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魚臉行動

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大家都該學學怎么扮魚臉。我自封是“魚臉行動”的發起人。扮魚臉不為什么，純粹就是有趣、好玩，而且人們多半會繃不住，狂笑起來。

 

兩個月前的畢業典禮上，我們正合影呢，一位教授喊道：“再來一張扮魚臉的！”我不禁哈哈大笑。

 

典禮和晚宴的喧囂過后，我躺在酒店的床上，筋疲力盡，對Timmie低聲說：“你知道嗎，別人會因為這個記住我——魚臉。”

 

第二天，我仿佛還記得朦朧時說過的話似的，欣喜若狂地宣布：“我的個人影響就是魚臉！大家都記住了，我們還拍了張扮魚臉的合照。”我正得意洋洋之時，被一句評論打了臉：“噢，那你能把它寫進簡歷嗎？”可能我誤以為這話里帶著刺兒，于是啟動了自動反擊模式，噘嘴道：“當然了！”

 

盡管情緒有點受挫，我也很快把這個小插曲給忘了。

 

但那句話一直縈繞不去。

 

那個念頭盤旋在我的腦海，我問自己：“把魚臉行動寫進我的簡歷有什么好處？”

 

沒過幾天，當我試圖解釋我如何把游戲的理念付諸實踐時，我靈光一現。簡歷并不重要，即使它確實重要，魚臉行動也能為我的事業加分，因為它證明了我感化和影響了超過35個成年人——這就是他們游戲的證明。最重要的是，幾個月過去了他們都還記得做魚臉。

 

這大概就是我的遺留影響吧——魚臉行動。

 

小影響也有大作用。

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  • 寫給女兒的一封信——也寫給自己

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    最親愛的Riviane：   你已經足夠好。   別讓任何人懷疑你，特別是我。   為自己而活，而不是為了達到任何人的期望，譬如社會的期望，父母的期望，祖父母的期望，朋友的期望，通通不需要。你不需要滿足任何人的預期。   當你需要幫忙的時候就求助，你不必永遠堅強。   哭泣，尖叫，抱怨，發脾氣，隨你需要表達你的沮喪、憤怒和嫉妒。這樣才能騰出空間來呈納笑容、笑聲、歡樂、愛情、喜悅和希望。   不要壓抑你的情緒。讓你周圍的人聽你表達自己的感受，而不是告訴你「應該」還是「不應該」。   如果你不喜歡，不要強迫自己「享受當下」。   有勇氣玩一輩子，跟自己說話，給自己唱歌，和玩具交談。   如果我要求你背單詞、記乘法表，或者逼迫你補習化學以提高成績，一定要拒絕我。你死記硬背多少知識，都不如玩耍和做白日夢更有助於健康生活。   你不需要我或任何人告訴你你美麗又聰明。因為你就是如此。你已經知道了，就是這樣。   做你自己。你不屬於任何人。你不是「我的」寶貝，也不是任何人的珍寶。你就是你。   這個世界上有些人不如你幸運—— 但不能因為這個原因，就拒絕悲傷或憂慮。   我會無意識地將自己的恐懼投射到你身上，試圖讓你代替我生活，並嘗試讓你避免經歷我長大時遭遇的的疼痛和苦惱。把這些恐懼還給我吧，因為你是你自己，你會以你的方式體驗生活。   有一天你可能不喜歡我，不愛和我呆在一起，也可能不同意我的意見（現在你已經能做到這點了，我很高興），你可能覺得我煩。那就告訴我，責備我，朝我大喊，摔門給我看。不管有多困難，我都希望我們能一直保持溝通，我不會讓你對我關上心門的。   對於我的所有錯誤和我答應要做但忘了的事情，我要提前道歉。我很抱歉發了脾氣，說了傷你的話。我有自己的破事要處理，我還在學習當中。你來教教我吧。   我努力不做我曾說不要成為的那種母親或妻子，但這個過程並不是一帆風順。你完全有權讓我去照鏡子看看自己。   當你看到我和在Timmie爭吵時，提醒我「媽媽不要說話」，讓他喘口氣。   培養你的丈夫/伴侶，別像我一樣駁斥他/她、無休止地質問他/她。讓他/她永遠是你的靈魂伴侶吧。   你會有導師、老師。你會從別人那裡聆聽到很多智慧，受到世界各地很多的指引。其中有些會相互矛盾，有些與我的主張不同。選擇你覺得有意義的吧。你不必完全採納他們的意見，也不一定要同意我所說的話。   提煉你自己的智慧。   你不需要活得完美無瑕。去創造你自己的生活吧。   你要有使命和遠見，但不用時刻知曉你要去向何方。時不時感到迷惑也同樣有趣。   儘可能幫助別人。   你會發現很多不公的事。生活就是不公平的。也許你會成為改變世界的人。要相信你的內心之光。   善待自己，也善待動植物。   跳起來吧，單腳跳吧，蹦着走吧，跳舞吧，在草地上滾吧，翻跟斗吧。  …

  • 六年及以后

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    六年前，差不多也是這個時候，我開始偏頭痛。我要祝賀自己已經走了這么遠。   從偏頭痛到抑郁癥，再到焦慮癥、驚恐發作，甚至試圖自殺，再回首恍然非真。   在我的人生規劃里，我沒料到會有這樣一段行程，如此迂回，如此曲折，瀕臨絕境。這場挑戰釋放了我體內的力量，力量之大超出我的想象。   沮喪之時，我得以自省；無望之時，我重獲了創造力；生病之時，我明白了健康的含義；絕望之時，人與人的關系更加緊密，我與靈魂伴侶因而共結連理。   這場情緒病迫使我放棄身份、名利和無關緊要的點頭之交，卻也給了我一個機會，讓我專注于真正重要的人，那就是我自己。   相信自己不需要來自父母、老師或同事的外部認同。別人的想法無法定義我。怨憤、暴怒和心酸提醒我要設置情緒界限，遠離那些我一時無法應付的外部勢力。   我必須學著聽從自己的內心，做我感覺對的事情。停下手頭的工作，就在那兒干站一會兒。做自己就好。   要做的事還有很多。驚恐發作的毛病還沒有好全，但我的辨識能力有了提高。我把抱抱熊和小灰熊裝進心里，這就是全部的我，我欣然接受。   從內心放射出的自信源于不懼脆弱的勇氣。   我敢說你也能勇敢地接納自己，無論是光亮面還是陰暗面。   我也祝賀你們，因為你們還在繼續著人生的征程。

  • 補回失去的時間

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    每天早晨醒來，我都慌里慌張的。穿衣服，給手機充電，甩甩手做點運動，瀏覽一遍當天日程，然后叫寶寶起床。等她吃完早餐，我們再出發去找小伙伴們玩一個上午。   到了午飯時間，我就把她交給保姆，出發去參加午餐會議，干點工作，做做美容，或者跑跑腿、維護下主頁。   大約五點鐘時，Riviane小睡差不多要醒了，我們就去游泳或接著玩耍。然后一周陪她吃幾次晚飯，玩玩游戲，洗澡，游戲，換睡衣，喝牛奶，講故事，親一個道晚安。   八點鐘，我癱倒在沙發上，翻閱微信朋友圈來放松下，網購些東西，買了幾條新短褲，因為我三周前買的那些Rivie已經穿不下了，再做點網站管理，玩玩填字游戲，等10點或11點時就差不多可以睡覺了。   其它時候，我們出去和朋友共進晚餐，或者我去打籃球。   有時覺得自己的生活真是安排得宜、計劃周詳：一點時間給寶寶，一點時間用來二人世界，一點時間用來工作，還有一點時間留給我自己。   但在情緒上，我卻覺得手忙腳亂。我試圖盡量多安排事情，感覺有必要用最少的時間把產出最大化，好像要把失去的時間補回來似的。   雖然我明白這場旅途本身必然會包含無數生活教訓，我也承認我自覺這幾年時間都浪費在了生病、抗抑郁、止疼和找大夫上面。我一直在尋訪能驅走偏頭痛、背疼、胸口疼和頭暈的妙手神醫。   就當我有些好轉之時，我懷孕了，身體開始不受控制，我每天都很難受，不知道下一秒會不會累得睡過去。   然后，寶寶出生了——真討厭。我厭惡她，每次她黏著我，我都很反感。我不想把她帶在身邊，但又擔心要是別人幫著帶她，就不會按我的方式來，最后會讓她養成我不喜歡的習慣，比如一定要人抱著睡覺。但那時，我光是做自己的事就已經心力交瘁，何況我還在努力探索自己的身份和未來要走的路。   感覺自己在過去五年里一直停滯不前，我迫切想再做出點成績來。   我想同時把所有事都做好。   但我辦不到。誰也不能。我能完成一些事，確保每天都是一份新體驗，就該心滿意足了。   在這段恢復期里，我得時刻提防著，不要再落入非當優等生不可的陷阱里。要是我的身體需要元氣，大腦要打個盹兒，我只要坐著順其自然就好。   時間并沒有失去；它只是把人生劃分為不同的時期，有些用來體驗，有些用來學習。     攤開你的手掌 永恒在這一刻收藏 ——威廉·布萊克《天真的預言》     我喜歡與眾不同，我也不知道為什么。但我可不想一輩子只當個管理顧問、變更管理顧問或者跟外面那些顧問、輔導師沒什么兩樣的咨詢師。   什么能讓我脫穎而出？   我為什么想與眾不同？   我想靠什么讓大家知道我？   為什么一定要讓別人知道我？   是為了證明我確實感化和激勵了他人嗎？我為什么想激勵他們？   也許是出于某種不安全感，我需要外部世界認可我的想法：“嗯，這個確實有效果，對我有幫助！”這樣，我就覺得自己對社會有用。   我面前是一個巨大的問號。想做的事那么多，感興趣的方面那么五花八門。   我羨慕那些認準目標就一心一意為之奮斗的人。   我呢，在這些零零碎碎的小事背后，我的目標又是什么？

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.

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