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功能失常

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我從七歲時就開始記日記。我喜歡用筆記在紙上，紙上有信手的塗鴉、潦草的文字、劃去的難以辨認的字眼……

 

我現在在寫的這本日記叫“功能失調”，由 Knock Knoch.com出版。這是一位摯友送我的禮物。我們都覺得我的筆名很好笑，因爲它和出版社的名字念起來太像了。

 

這本書的序言是這麽寫的：

 

這本日記記載了我謎一樣吸引人的功能失常、神經衰弱症、情感、心內的孩童、羞愧和懷疑的時刻、投射、自我厭惡、厭世和完全正常的精神錯亂，因爲我和其他人的唯一差別就在于，我承認自己有多瘋狂，而他們都麻木地否認著……

 

每一頁上都有一句關于神經衰弱症的引言。我覺得大多數都很有趣，而且很有道理……

 

這本筆記是我的寫照，它在“功能失常”的經曆裏發掘幽默，是對生活的一記嘲諷。我發現能自嘲是接納自己的關鍵。和這本日記一樣，這篇博客的主要目的就是宣泄我的意識流，但還得頂著一把保護傘，宣稱“我不以盡情做自己爲恥”。

 

在這裏，我不是想說服你，也不想給你什麽建議。我是在分享自己，希望在某個特定日子裏，你也能收獲所需的靈感。

 

我代表誰？我發展著，改變著。我們都是這樣，有各自的彩虹，也有各自的陰影。真實地面對它們吧。

 

咚咚咚，誰在敲門？

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  • 「享受當下」

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    這句話必須加到我「討厭的事物」列表裡，或者說的確是別對我說的話之一。   我和幾個人分享了我最近遇到的一件事，也分享了這事帶來的憂慮、焦躁和惱火。   我早該知道會遭遇海嘯般的譴責： 「你也參與決定了，怎麼這時候說『媽的』？」 「其他人可能還做不到呢，高興點兒。」 「享受當下！」   為什麼他們假設我必須「享受」當下？我更喜歡只是「活在」當下，承認我們的情緒，意識到並接受它們的存在，而不是強迫自己要「享受」當下。   然而，只要我不樂觀或不因為自己比別人強一點而心懷感激，這個社會就會皺起眉頭。就像我說的，我知道我是幸運的，但這並不能抵消我的情緒或感受。   而且，為什麼我們對同一件事只能有一種情緒呢？就不能是五味雜陳嗎？為什麼我們不能既開心又煩惱？我們對自己的言行、感受、舉止施加了諸多限制，以至於忘了自己的真實感受。   但希望還是有的。也有一些人給了我慰藉： 「惱火？焦躁？這看上去很正常。」 「我在聽，我理解你為什麼有這種感覺。」   對於這些性情相投的人，我非常感激。   話是這麼說，但我無法控制別人怎麼跟我說話。說到底，他們的出發點都很好。所以我不怨他們。這可能是一個考驗，考驗我是否可以和他們的想法相契合，而不是把我的想法強加給他們。   唉。做自己吧。我現在還是很懊惱。

  • 六年及以后

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    六年前，差不多也是這個時候，我開始偏頭痛。我要祝賀自己已經走了這么遠。   從偏頭痛到抑郁癥，再到焦慮癥、驚恐發作，甚至試圖自殺，再回首恍然非真。   在我的人生規劃里，我沒料到會有這樣一段行程，如此迂回，如此曲折，瀕臨絕境。這場挑戰釋放了我體內的力量，力量之大超出我的想象。   沮喪之時，我得以自省；無望之時，我重獲了創造力；生病之時，我明白了健康的含義；絕望之時，人與人的關系更加緊密，我與靈魂伴侶因而共結連理。   這場情緒病迫使我放棄身份、名利和無關緊要的點頭之交，卻也給了我一個機會，讓我專注于真正重要的人，那就是我自己。   相信自己不需要來自父母、老師或同事的外部認同。別人的想法無法定義我。怨憤、暴怒和心酸提醒我要設置情緒界限，遠離那些我一時無法應付的外部勢力。   我必須學著聽從自己的內心，做我感覺對的事情。停下手頭的工作，就在那兒干站一會兒。做自己就好。   要做的事還有很多。驚恐發作的毛病還沒有好全，但我的辨識能力有了提高。我把抱抱熊和小灰熊裝進心里，這就是全部的我，我欣然接受。   從內心放射出的自信源于不懼脆弱的勇氣。   我敢說你也能勇敢地接納自己，無論是光亮面還是陰暗面。   我也祝賀你們，因為你們還在繼續著人生的征程。

  • 選擇在我手中

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    我一個朋友爲了練手在給我當教練。前幾天我們上課時，她說腦子裏浮現出我在跑步機上狂奔的畫面。我吃了一驚，這也太巧了——我才寫了一篇博客，說自己像被鎖在跑步機上似的。   她幫我診斷這種窒息狀態的背後原因。她認爲，表面上是由于我給自己定下了不切實際的最後期限，或者爲了新事業把自己逼得太緊。   就在我噼裏啪啦大說一氣時，我靈光一現：跑步機象征著恐懼。   以前，跑步機象征著你爭我奪、追名逐利及迎合他人的期待，但我本以爲我可以甩掉那些包袱。令人困惑的是，爲什麽我覺得自己依然在跑步機上。   過去幾個月裏，我所做的職業認同試驗令我開心。我玩耍、大笑，讓主管滔滔不絕地和玩具對話，扮成動物，敞開心扉。但那些項目、最後期限、合作夥伴的存在，讓我覺得我的日程失了控，沒時間休息，沒時間給自己，沒時間寫作。   潛意識裏的小Nochie開始窒息。過去那種模式又占了上風。我不喜歡的習慣——比如太過拼命——又出現了，好像它們早已刻進了化石。小Nochie不確定自己的處境，看似對新征程信心滿滿，但又對以後的路沒什麽把握。所以，過往的幽靈找到了可乘之機，從幕後悄悄潛入。   被鎖在跑步機上的感覺象征著對過去的恐懼，怕自己可能再次緊張、再次抑郁、再次難過。小Nochie竟然沒時間哈哈大笑、拿彩鉛塗鴉或提筆寫作……這讓我驚呆了。我把所有的精力都用來保護她，給她需要的空間和時間。一旦她的空間明顯受到侵犯，時間受到壓榨，我的系統就出于防衛停止運轉，並用跑步機的意象對我發出警告。   啊，但跑步本身沒什麽錯。差別取決于在哪跑、什麽時候跑、跑多快、和誰一起跑，甚至還包括我跑的時候是自由揮舞雙臂呢，還是采取學校裏學的“正確”姿勢。   我的教練朋友提醒我：選擇在我手中。是否讓不喜歡的習慣再次操縱我，取決于我自己。   今天，我也意識到了；但以前我卻沒有。既然意識到了這點，那我就能做出理性的選擇。   你也可以！   小Nochie戰鬥不息……

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.

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