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一份幫助他人的希望(免費電子書下載)

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兩年前,我注意到我寫的一篇博客在評論區引發了源源不斷的探討和爭論,也激發了很多靈感。那篇博客的題目是“不要對抑郁人士說的十件事”,本是想用嘲諷的語氣博眾人一笑——至少博我自己一笑,因為我當時正泰山壓頂,絕望之極。

 

當我看了1000多條讀者評論和對抑郁癥的激烈爭論,我意識到抑郁人士和非抑郁人士之間存在著明顯的誤解。可能一方想施以援手但不知從何做起,另一方面,有抑郁癥的人卻無法向他們的朋友或同事排解低落的情緒。一條鴻溝因此產生,也催生了憤怒、失望,甚至厭惡和怨恨的跡象。

 

鑒于我兩種角色都經歷過,我決定就此寫點東西,目的是從我的角度談談如何帶著同理心去溝通和幫助需要幫助的人。我打算把它做成電子書的形式,最近好像比較流行這個。

 

我原以為一個月就能搞定——我的初稿的也確很快就寫完了,但之后還得花時間校訂、設計、再設計、再校訂……

 

我有幾個要好的朋友同意無償性地幫我,因為我這本書是打算供人們免費下載閱讀的,連輸入電子郵箱注冊也不需要——我討厭那種收集聯絡方式和數據的營銷手段。

 

Dai從我的Bearapy療法里汲取靈感,給這本書作了插圖和信息圖;Casey幫著我校訂;Chantal包攬了版式的潤色和電子書的設計。

 

前后幾經周折,要么有更要緊的事,要么時機不對,插曲接二連三,生孩子,求學,寫論文……出電子書的計劃被打消,被推遲,被擱置,被延后……我氣餒過、煩悶過、沮喪過、悲傷過,幾乎把它扔進了垃圾堆。

 

但不知怎么,我們都堅持了下來。一個念頭支撐著我們為這本書竭盡全力,那就是——一份幫助他人的希望。

 

我告訴自己,即使它不是什么傳世之作,即使它拿不了普利策獎,但如果這本電子書能幫到茫茫人海中的哪怕一個人,那我也算求仁得仁、功德圓滿了。用不著什么鮮花掌聲,也不用拿什么榜單頭名,我想做這本書的唯一原因就是希望能喚起人們對抑郁癥的關注,以及用我自己的小小方式提供幫助。

 

雖然那段讓人窒息的灰暗時光已經過去很久,我有時還是會落入以往的思維陷阱。出這本電子書同時也是提醒我自己,每一次起伏背后都有值得咀嚼的人生道理。我希望別人亦能有同樣的自我意識。

 

今天是世界精神衛生日(10月10日),為了表示我對WHO發起的這項事業的支持,我很自豪地宣布《同心協力——彌合抑郁者和非抑郁者的溝通鴻溝》這本書公開問世。

 

與此同時,我的Bearapy網站也重新上線,以把這本書囊括在內;它已從一個圖片博客轉型為我的咨詢業務網站,我的業務涵蓋組織開發、員工福祉。最重要的是,它是一個渠道,用以傳播游戲的力量!

 

只要點擊上方的電子書圖標或者下方的鏈接,就能在線閱讀或進行下載供閑暇時翻閱。您可以自由把它轉發給任何朋友,只要今天的一個熊抱會帶給他們慰藉。

 

一份幫助他人的希望,一個小小的行動目標,一個給所有人的擁抱。

 

激勵,影響,感化。做自己。

 

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about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.