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Why?

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I like to be different. But I do not know why.
What would set me apart?

Why do I want to be different?

What do I want to be known for?

Why is it important for me to be known?

Is it to validate that I have influenced and inspired people? Why would I like to inspire people?

Maybe a sense of insecurity that requires external approval of my ideas, “Hey it works and it helped me!” for me to feel useful to this society.

Why do I feel insecure?

It is a big bubble of confusion. So many things I would like to do, a gazillion different things I am interested in.

I admire those people who have one goal and they just go for it.

Why do I admire them?

But I am not them. I am me.

This is a “5-Why’s” thought process – asking yourself “Why?” could help elucidate thoughts and emotions to get to the bottom of motivations… 

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  • 每个人都有自己的观点

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    告訴別人你抑鬱了，你會收到無數的回應和見解。 告訴別人你懷孕了，不請自來的各種建議就會排山倒海一樣呼嘯而來——什麼東西該不該吃，什麼事情要不要做，甚至於你要不要擁有有某種感覺。 告訴別人你有初生的寶貝，建議會如海嘯一般襲來——來自朋友、父母、祖父母、親戚甚至是路上遇到的陌生人。當然，還有無所不知的家庭傭工，雖然他們只是你的雇員。 其中很多讓我想起在最糟糕的那段時間聽到的建議：“你應該心存感激。”“你不應該那麼說。”“你應該這樣感覺。” 無休無止。 寶貝出生後的第一個月我感到未曾有過的無助。我自憐自艾，缺乏自信。這感覺充斥在我的行為裏，在我的思想中，包圍了我的睡眠，剝奪了我的思想。隨便一句話或是一個無心的問題：“你能擠出多少奶？”就能將我推向質疑自己是否在做“對”的事情的邊緣。 但什麼又是“對”的呢？對你來說有用的東西未必適合我。你對那個問題的觀點不是我的觀點。 所以我的功課是，在開始做第二個月媽媽的時候學會獨立，不讓其他人的觀點影響到我的情緒。我很有可能會是這樣：不去把一些隨意的評論聽成批評或認為別人是在論斷我。如果他們真的是在批評在論斷，那麼，誰在乎啊？！ 歡迎好意的建議。但是我需要對我所做的事情擁有信心。 同樣，從抑鬱症中康復和自我探索的旅程是脆弱的。不要讓別人去評判你。享受你自己的時間。 如果你要告訴我如何去照顧一個嬰兒，那麼我會建議你自己去生一個… 翻譯：楊征

  • 你“成功”了嗎？

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    當讀到新聞時訊裏有人談論自己如何成功的時候我的內心是多麼的自卑啊！人們爭相去瞭解那些談話內容，期望從中得到靈感讓自己也能獲得同樣的幸運。 我啟動怨恨情緒，從電子郵箱中刪掉了那條時訊。 Mark Zuckerberg成功了，從一名大學肄業生成為億萬富翁。 女人們已經達到了成功的巔峰——讀讀《Lean In》你就可以琢磨出來怎麼做了！ Timothy Ferris從默默無聞的寫手一躍成為擁有大量粉絲團的作家。 Gwyneth Paltrow已經從抑鬱症中恢復， Stephen Fry也是！ 這個企業家，那個運動員，這個公司高管，那個廚師…… 整個世界把這些成功的故事拋過來讓我們覺得自己同樣能做到像他們一樣成功——努力工作，在機會到來之前做好準備，在挑戰來臨時努力面對。 這些都是出於好意。但是我們什麼時候討論那些按部就班“正在邁向成功”的人呢？誰去聽他們說話？這就好像為了某種可信度，為了讓人們花上幾分鐘時間聽聽我們的故事，我們必須已經圓滿達了成一個被社會所認可的目標才行。 上週末我在當地一個活動中心主辦了一次晚餐會。這次晚餐會是為了慶祝一位廚師發明的新菜單，而這個發明的靈感源自我的抑鬱故事。我和這位廚師以及一位管理整個晚餐活動的女士合作辦了這次晚餐會。我們邀請到了25位客人來聽我講述自己是怎樣跌入了抑鬱症的溝壑，處於抑鬱症中的感受以及如何一步步走出來。晚餐會的主題是“轉變”以及我是如何轉變的。 但是我已經轉變了嗎？ 不是給我在過去三年中拼命掙扎中的進步打折，我會說我還在轉變過程中，還走在“成功”的路上——不管這裏的成功具體指什麼。 轉變需要時間。 成功不是線性方程式。獲得成功需要迂回曲折的進程，前進的地圖上到處是隨機的曲形線條，並且它們從一個地方跳躍到另一個地方。 當我們參與這些談話時，聽到其他人的故事，我們會在腦海裏勾畫一幅從災難到振興的直線圖。實際上，那些“成功”的人也處於這樣或那樣形式的掙扎，只是我們沒有看到而已。想到就在幾周前我經歷過的一次抑鬱，我留意提醒聽眾們不要將我看作已經成功的人：今天我能夠站在你們面前全心投入來做這件事，明天我就可能會是一具承受頭疼和疲憊之苦的脆弱之軀。 帶走“成功”故事中的激勵成分，但是不要誇大它的重要性。 對自己好些，世界可以等待。 翻譯：楊征

  • 我看上去像坐經濟艙的人嗎？

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    過去，我常常沉浸於因公出差或者出去玩而環球飛行的感覺，他們稱之為“有錢人的生活”。我覺得這是“有檔次的生活”，於是，我愛上了盡可能地在護照上留下各個不同國家的印記。昨天，我還覺得自己與那些從未旅遊過的人相比，驕傲、高級得多。今天，我卻在承受著自己欲望的惡果。 我的父母在我很小的時候就帶我出去旅行。但是在我16歲時，第一次嘗試了自己出國之後，我的渴望就更多了。還有許許多多新鮮的，難以想像的冒險在等待著我！所以我的目標就是出國念大學。不幸的是，我的夢想由於各種原因而破滅了，我也接受了這樣的命運。可是，當上帝關上一扇門時，他便會為你打開一扇窗戶，我獲得了去巴黎交換學習一年的機會，代表香港參加各種各樣海外的比賽。我乘坐飛機的次數足以讓我學會如何迅速地收拾行李，如何在網上訂便宜的機票。但是，當我坐在波音747的後艙遊歷其他世界各地，心裡總祈禱著旁邊的座位空著，這樣我就可以在接下來的12個小時裡稍微舒展身子時，我經過了商務艙，心想：他們看上去很舒服嗎？！ 於是，我原先僅僅想出國念書的願望漸漸地，悄悄地膨脹為想要“高品質的”旅行。當我回到香港繼續完成剩下的兩年大學生活後，我生活的焦點就在於寫一份好的簡歷，能讓我得到一份國際大公司的工作，它能為我提供商務艙的機票，還會給我一間寬敞的公寓。我對自己發誓，我絕不要像當初在巴黎一樣，蝸居在一堆性用品商店後的工作室裡。 當然，我非常幸運，一開始就有幾所國際法律公司向我提供了機會，但我覺得自己並不“屬”這份工作，所以在大學畢業後就沒有繼續留在那些公司。我覺得自己站在了世界的頂峰——在世界各處居住的機會，管理培訓，當然還享有移民的福利。當我在23歲時第一次踏進商務艙時，我真的覺得暈乎乎的。空姐對我說：“李小姐，歡迎登機，要我幫您拿外套嗎？您需要一杯香檳嗎？”我努力掩飾心中的喜悅，淡定自如地接過一小杯香檳，就好像我每天都受到這樣的待遇。我不確定自己當時的表現是否自然。好吧，其實我還是挺得意的。 當我開始存錢，薪水每年一漲時，我開始萌生了另一個想法：在旅遊度假時也購買商務艙機票。何嘗不可呢？我辛辛苦苦地工作，我值得休息，難道不是嗎？至少我也應該飛12個小時，穿越大半個地球，去享受最原始的沙灘。再說，我有這麼多朋友在航空公司工作，他們可以給我打折啊，還有我這些年來累計飛行的里程數……我在其他排著隊的人面前先登機，一手拎著我的小行李箱，一手玩著我的黑莓第一個下飛機，第一個拿到托運行李，有專車等著載我到另一家五星級賓館，我沉浸在這一切虛榮的生活之中。 在商務艙寬敞的床上舒展身子，等待乘務員送上有著大量美食的菜單和紅酒，這種日子已經沒有新鮮感了。一次，我走向機艙時偶然經過頭等艙，於是我心想：誰會坐頭等艙呢？我要怎麼樣才能掙足夠的錢坐頭等艙呢？這樣，我就可以在飛機上有張更寬敞的床了。我就像一隻鷹，眼睛盯著里程累計數，當每年卡上換個更令我開心的顏色時，我的心就會停跳一下。我的未婚夫覺得這是世界上最荒謬的事。我卻認為這是我身份地位以及全部，最根本的象徵。 諸如此類的虛榮心讓我心力交瘁，工作方面，我還一邊不停，比任何人都快地向上爬。我努力在工作上有出色表現——或許我是公司最年輕的，第一個女CEO？哈哈哈。 也許我可以做到，但是，誰知道這背後的代價是什麼呢？顯然，我的身體和心理健康。 其中一部分原因是我們的要求和欲望助長了這些不合理的目標，其次，社會風氣也不好，讓我們沉溺於劃分等級的生活方式，刺激我們花費更多的錢，渴望更多的東西，乘坐更舒適的機艙。我的公司寵壞了我，的確，但是我也允許自己這麼被寵愛著。 物質上的欲望何時才能完了？當我坐進了頭等艙，我也許又想擁有一架私人飛機！然後呢？一艘火箭？ 這很諷刺，過去，我喜歡乘飛機遊玩世界，有一份能替我支付商務艙機票的工作，一份能讓我自己支付得起商務艙機票的薪水。可是今天，當我能輕易做到這一點時，我卻因為身體狀況而辭去了工作，說真的，我想做的只是待在家裡，品一杯新鮮的薄荷茶，跟我的狗狗玩耍。 登機，打包行李，取出行李，再打包行李，這一切都讓我作嘔。從身體方面來說，我已經不能應付這種“有錢人的生活”了。或許我老了？誰知道呢。但是我的身體在為我敲警鐘。 一天下來，飛行了這麼多里程，在這種令人脫水的環境裡，對皮膚非常不好，並且會加快你老去的速度……       翻譯：賈冬玲  

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.

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