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Mental Health Month Blog Day

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Today is Mental Health Month Blog Day, run by the American Psychological Association, to raise awareness towards mental health issues. My struggles were depression and anxiety.

What was yours? How can you help?

My blog is full of my rambles already. I just want to use this opportunity to remind people of the importance of mental health. Here are a few posts that might be useful in terms of seeking help and support. Otherwise, feel free to browse around for my experience, hope you find some inspiration.

My next venture, is how to help employee well-being through playfulness and creativity. Wish me luck.

I'm Blogging for Mental Health 2015.

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  • 太多積極性

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    生活中不是總見彩虹。有時候生活很糟糕。 我們花時間等待，追尋，盼望，忖度…那些不實在的結果。 有人不回電子郵件。 不可控的事情讓我們束手無策。 我們生病。我們疲倦。我們沒有在自己分配的時間內完成目標。 有時候我們會困惑於人生的意義——我們為什麼而活著？ 有人死於饑餓。有人被炸彈炸飛。 其他人，只是在錯誤的時間存在於錯誤地點的受害者罷了。 世界告訴我們要積極向上，看到事情好的一面。 這讓我對自己的悲傷感到愧疚。 各種博客告訴我怎樣保持快樂，但如果還是不快樂，那是我自己的錯。 感到悲傷不是罪過。 痛苦，失望，生氣，淚水…這些都是自然的情感。 我們生來就能夠感知一系列的情感。 痛苦是一個資訊。 答案要向內心尋求。 感到憂愁和不安沒什麼錯。 積極向上和自我鼓勵的人生態度也不錯。 別認為自己應該一直保持微笑。那會很累的。 別因為哭泣而感到愧疚。釋放自我很重要。 最重要的是理解我們為什麼會有那樣的感覺。 翻譯：楊征

  • transitional objects

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    When i was pregnant, I said to myself, my baby should not get attached to a safety blanket or a teddy bear. Today, I wonder if I need to be so adamant, and if perhaps in depriving her of one, I am opening the doors for insecurity in her. Through my current studies of organizational psychology,…

  • “我知道自己在做什麽！！！” -25歲的我

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    我現在所擁有的一切是最好的。我自己做的已經很好了。我知道什麽對于我來說是最好的，所以不用你們來告訴我。請不要爲我擔心，我很快樂。 相信我，我是認真的，我再也找不到比現在更好的工作了。這份工作總是可以讓我去各種時尚,美麗的城市旅遊。我總能遇見各種有趣的人，學習很多語言。我每年都有假期，我可以去許多地方度假，當我不在辦公室的時候，我就去沙灘上曬太陽，我喜歡把皮膚曬成小麥色。因爲我有一份相當不錯的工作，所以我才能過上我想要的生活，我當然不能抱怨我的工作，事實上，這份工作非常好,因爲我喜歡挑戰，而且它還讓我不斷地超越自己。我現在負責管理一個小組，這個小組的成員都比我年輕。我希望自己成爲一個好的管理者，並且得到他們的信任和尊敬。我會成爲最優秀的銷售客戶經理。我的上司們都非常棒。他們總是指導和訓練我們，但是從來都不會微觀管理。因此給了我很大的空間去自我探索，盡可能的發揮自己的潛能。今天是2007年1月1日，我決定要拼命工作，並在年底之前獲得最好的評估。工作就是我的生活，職業就是我的生命。 我喜歡在早晨8點之前來到辦公室，有時我甚至到晚上11點都沒回家。我喜歡在洗完澡後一邊吃著辣杯面，一邊在坐在電腦前，瀏覽我的facebook。然後淩晨一點，我才去睡覺。有的時候，我會在半夜3點突然醒來，看看我的黑莓裏沒有美國發來的回複，結果總是沒有。但是我覺得自己的辛苦也沒有白費，因爲我正在對這份新工作慢慢上手，我需要付出努力。 有時，我晚上下班比較早，我就會去健身，或者跟朋友出去吃飯，我們經常到處嘗試不同的餐廳。星期五晚上，我跟朋友去參加聚會，但是我總是在晚上12點之前回到家，因爲我周末還得學習。我也幾乎不喝酒，因爲我承受不起宿醉後浪費的時間。我要認真讀書：特許金融分析師，法學碩士，經企管理研究生……我的生活就是一個接一個的考試。爲什麽我要考試呢？我不知道。但是又爲什麽不趁年輕的時候去考考看呢？說不定哪天這些資格證書就會派上用場了。 你們怎麽會說放輕松，健康是最重要的呢？哦！別擔心我，我很健康。我保持著平衡的生活：工作，玩，睡覺，休息，當然我也不會忘了偶爾去做做水療按摩來減輕壓力。你們看，我做的很好吧。我非常了解自己的需求。我可以處理好生活的壓力，我生活的很幸福。那麽，至于那些我每幾個月必得一次的感冒？只是辦公室裏的空調吹多了罷了。別太緊張我了。我覺得自己過得非常幸福。我總是精力充沛地努力工作，所以我肯定會在這個最佳狀態中受益匪淺的。 當他們問起我爲什麽要參加那麽多考試和工作到那麽晚時，我的朋友和家人只不過是在關心我而已。我很感謝他們。但是我知道什麽是對自己最好的。我知道自己正在做什麽。    –25歲的我。 _______________________________________________________________________________ 我真的不知道還能怎麽做了。但是這是一個學習的過程，也許是我追逐的一個夢想，一個色彩繽紛，充滿希望的夢想。 盡管經過了4年，還有時常拜訪醫院，但是我很高興自己現在清醒了，那麽我就可以放下一切，轉過身來重新認識自己的身體狀況，我的生活和我真正想做的事情。也許你們也想像我一樣，但是最好當你們還是25歲的時候就認清這個現實。 -29歲的我。 (翻譯：贾冬玲)

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.

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