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我在乎的太多

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我喜歡打籃球，喜歡籃球比賽。我喜愛和一群人在一起，愛那種知道隊友會往哪個方向跑動、向她們傳球並同仇敵愾的感覺。

大約15年前，我是高中籃球隊的隊員。對於成為籃球隊員要具備的能夠投籃的先決條件，我好像永遠都有將球曲線高拋到空中，卻剛好能落到籃筐外的超強能力。

當這樣的情況發生得足夠多時，我建立了作為球員卻不會投籃的名聲。 但是我跑得快，估計是我也在田徑隊接受200米短跑訓練的緣故。我很有闖勁兒，很強健，這讓我成為了一名不錯的防守隊員，成為有更高幾率成功投籃的另外四名隊員的完美補充。

那是一個自我實現的預言。球員的跑動以及那個耳邊嗡嗡響起的“不要失球”的聲音和對失球的擔心讓我不敢投籃甚至不敢把球舉起來瞄準籃筐。

十五年前是這樣。今天還是這樣。

有時候我和偶然遇到的一些人打球。這是我例行鍛煉的一部分，為了努力恢復到之前的健康狀況。但是，高中時期打球的陰影還一直徘徊在腦子裏，所以我幾乎沒有嘗試過投籃。有時我試著投籃能投中，但大多數時候我投不中。

我會因為考慮其他隊友對我的想法並顧念自己會拖隊友的後腿而感到尷尬。我所有的精力都花在這些思慮上，過於顧及別人的想法。毫無意外，我並不享受我的打球時光。

為什麼我們總會擔心結果和別人的品評呢？為什麼我們不能像孩子第一次看到動力小火車那樣充滿天真和激情地去享受做事的過程呢？

其實甚至沒人有時間會去想討論我打的是好是壞。所有的那些想法都只存在我的腦子裏。他們連我的名字都不知道…

至少我試過。只享受玩的過程。

翻譯：楊征

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  • 你“成功”了嗎？

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    當讀到新聞時訊裏有人談論自己如何成功的時候我的內心是多麼的自卑啊！人們爭相去瞭解那些談話內容，期望從中得到靈感讓自己也能獲得同樣的幸運。 我啟動怨恨情緒，從電子郵箱中刪掉了那條時訊。 Mark Zuckerberg成功了，從一名大學肄業生成為億萬富翁。 女人們已經達到了成功的巔峰——讀讀《Lean In》你就可以琢磨出來怎麼做了！ Timothy Ferris從默默無聞的寫手一躍成為擁有大量粉絲團的作家。 Gwyneth Paltrow已經從抑鬱症中恢復， Stephen Fry也是！ 這個企業家，那個運動員，這個公司高管，那個廚師…… 整個世界把這些成功的故事拋過來讓我們覺得自己同樣能做到像他們一樣成功——努力工作，在機會到來之前做好準備，在挑戰來臨時努力面對。 這些都是出於好意。但是我們什麼時候討論那些按部就班“正在邁向成功”的人呢？誰去聽他們說話？這就好像為了某種可信度，為了讓人們花上幾分鐘時間聽聽我們的故事，我們必須已經圓滿達了成一個被社會所認可的目標才行。 上週末我在當地一個活動中心主辦了一次晚餐會。這次晚餐會是為了慶祝一位廚師發明的新菜單，而這個發明的靈感源自我的抑鬱故事。我和這位廚師以及一位管理整個晚餐活動的女士合作辦了這次晚餐會。我們邀請到了25位客人來聽我講述自己是怎樣跌入了抑鬱症的溝壑，處於抑鬱症中的感受以及如何一步步走出來。晚餐會的主題是“轉變”以及我是如何轉變的。 但是我已經轉變了嗎？ 不是給我在過去三年中拼命掙扎中的進步打折，我會說我還在轉變過程中，還走在“成功”的路上——不管這裏的成功具體指什麼。 轉變需要時間。 成功不是線性方程式。獲得成功需要迂回曲折的進程，前進的地圖上到處是隨機的曲形線條，並且它們從一個地方跳躍到另一個地方。 當我們參與這些談話時，聽到其他人的故事，我們會在腦海裏勾畫一幅從災難到振興的直線圖。實際上，那些“成功”的人也處於這樣或那樣形式的掙扎，只是我們沒有看到而已。想到就在幾周前我經歷過的一次抑鬱，我留意提醒聽眾們不要將我看作已經成功的人：今天我能夠站在你們面前全心投入來做這件事，明天我就可能會是一具承受頭疼和疲憊之苦的脆弱之軀。 帶走“成功”故事中的激勵成分，但是不要誇大它的重要性。 對自己好些，世界可以等待。 翻譯：楊征

  • 我的仇恨情緒

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    最近一段時間我總是心懷不滿。每每看到任何熟人或者朋友有什麼事情做得好或者是上傳了聚會啊飯局之類和其他朋友在一起拍的照片都會讓我難過。 我難過是因為他們中的一些人只有在需要我幫忙的時候才會打電話。而每次我建議和對方聚聚問他們什麼時候有空時，得到的答案總會是“忙”——忙著和其他人聚會。我理解，每個人都有更親近的朋友，和其他那些人比起來也許我算不上他們的好朋友。但我有一種被利用的感覺，並因為自己不是他們的好朋友而感到心酸。 大體上講我是在嫉妒。 嫉妒自己沒有像其他人那樣參與其中。嫉妒我不在他們那個凡事都能夠互相知曉的朋友圈子裏面。嫉妒他們看上去比我更快樂。 這樣我把自己弄得很不開心。 這種嫉妒源於我沒有安全感和認為自己和別人不一樣。我不知道自己的生活將走向哪里而這讓我感到步履沉重，我前進的聲勢很大但卻壓根兒沒走多遠。 我仰賴外部因素和周圍人的觀點來得到自信。我把注意力集中在別人有的東西和自己沒有的東西上。 但是我忘記了自己曾擁有過的。也忘記了自己的存在。 每件事的發生都有它自己的時間。也許今天是我的朋友們煥發光彩，而我的光彩晚些呈現。 其實我們都可以一起閃亮，這件事上本沒有競爭。 而對於那些只有在需要我幫忙的時候才打電話的朋友，嗯，他們已經開始從我的朋友名單中下架了。 做自己，開心地做自己。 翻譯：楊征

  • 10 years anniversary of the fish face

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    I recently had another session for my organizational psychology course. Usually we go out for class dinners or group dinners to debrief the day after a full day’s lecture. Those who stay on campus residence tend to linger around at the bar after the class dinner for a drink. I have never joined the drinks:…

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.

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