從哪里可以得到對抑鬱症患者的幫助？

June 28th, 2013 |

在上面的兩篇博文裏，我講了為什麼治療抑鬱症沒有單一的模式並分享了什麼樣的言行能夠減輕我的惱怒和痛苦並給我以安慰。

對於想進一步尋求更加專業意見的朋友們，我會提供一些我流覽過的網站，上面刊登了有資質的醫生和心理醫生應對一些情況的專業意見。儘管我在其中一些網站上註冊了但是我沒有親自和其中的任何醫生見過面。

這些網址中有些提供免費的線上諮詢和幫助，或者有熱線電話的鏈接，你可以打電話尋求即時的幫助和建議。

我把這些網址做了分類以便大家使用。

知汇抑郁症网

中国心理咨詢网

(1) 中文資源：

北京心理危機研究與干預中心
—針對北京和中國的抑鬱症和精神健康疾患患者提供服務。網站還列出了能夠提供免費治療和幫助的組織的網站鏈接。
北京红枫妇女心理咨询服务 — 为城乡的妇女、儿童与家庭提供心理咨询与社会服务，开展社会性别和以人为本的研究与政策倡导，推动和谐社会的建设。
上海精神衛生中心
——研究中國的精神衛生，提供在中國可以獲得幫助的資源。
香港自殺干預中心 ——由香港社會科學院的教職人員建立，目的是做研究工作，目標是干預發生在香港的自殺行為。提供香港可以獲得治療的資訊資源鏈接。
知汇抑郁症网
中國心理咨詢網
中國日報健康版塊

(2) 專家建議，及/或線上的心理醫生，免費建議，熱線服務等：

今日心理 -這是一個網頁版的雜誌，提供有關抑鬱症和其他精神健康問題的資訊。它有一個可供查詢的美國和加拿大資質專家的資料庫，方便大家尋找心理醫生或者心理指導師。還提供了大量醫生和心理醫生寫的關於抑鬱症及其它疾病的博客文章鏈接。
心理健康中心 -收集了各種心理疾病資訊以及如何從這些疾病中恢復健康的技巧。它還提供一個論壇以便用戶向心理醫師免費提問或者索取建議，包括線上的支持組織。還有各種各樣的帖子從不同方面探討抑鬱症，比如抑鬱症的症狀、患抑鬱症的青少年以及一些個人的患病經歷。
看起來很好感覺很糟——一個為抑鬱症患者提供線上服務的網站。它有一個社區和論壇讓大家分享自己的經歷和想法，還有一個醫療緊急救助聯絡單以便人們在感覺非常低落或者有自殺想法時使用。
網路MD ——它是一個提供精神健康方面文章和新聞的資料庫，包括抑鬱症。還有一個資源目錄供大家進一步閱讀使用，同時還提供有資質的線上幫助。
國家精神疾病聯盟——這是美國草根精神健康協會致力於幫助那些受到精神疾病困擾的美國人過上更好的生活的網站。提供抑鬱症資源和治療方法。
英國國家健康服務 ——一個主要服務於英國的健康網站，提供精神健康幫助和搜索離你最近的心理專家及醫生的幫助。

(3) 建議：

超越憂鬱——澳大利亞一個關於靈和精神健康的網站。有兩個帖子可以就應該對你關愛的抑鬱症患者“說什麼” 和“不說什麼” 提供另外的視角。
從特雷澤的帖子，你還可以找到通往CBS新聞“不要對抑鬱症患者說的話”畫展的鏈接。
健康.com的“10個無成本的抑鬱症戰鬥策略。”
美國兒童和青少年精神病研究學院 ——關注孩子和青少年的精神健康問題，包括抑鬱症。
你的生命線 ——目標是為需要心理諮詢的在校大學生提供匿名和保密幫助。

(4) 支持和幫助：

黑狗部落 ——一個線上社交群，為了讓你認識其他處於抑鬱並尋求幫助的人。這個組織不是由醫生組成的，不能提供醫療方面的建議但是可以推薦你去一些可以提供醫療建議的組織。這是一個非常強大的交流社區，無論你是否抑鬱都可以參與。“10件不要和抑鬱症患者說的事情”就是他們近期推薦的博客文章。
在她雙臂寫上愛 ——一個美國的非盈利組織。願景是幫助和支持那些與抑鬱症、焦慮症和自殺想法鬥爭的人。他們不是提供專業的心理諮詢服務而是搜集了能夠提供即時幫助的熱線和協會以及其他種類諮詢幫助的名單。
心理健康基金會 ——通過進行調研和組織活動來幫助心理疾病患者減輕痛苦，重點是處理和對付壓力。
被理解了的抑鬱症——又一個線上社區，論壇，為想法相同的個人提供分享經歷並相互幫助的支持平臺。他們有一個搜索功能來尋找每個國家能夠提供相關幫助的組織。非常的全面，而且我還沒有見到任何其他提供類似服務的網站。
國際抑鬱症調查和教育基金會——目標是幫助公眾瞭解抑鬱症方面的知識。
抑鬱症和創造能力 ——一個致力於啟發那些抑鬱症患者在病患中尋找到自身創造力的網站。上面有很多故事講了著名藝術家們通過這種方式找到自己創造力的經歷。