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寫給16歲的自己

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一位朋友向我提起一本書，名叫“寫給16歲的自己”，這本書裡彙集了一些名人寫給自己的信，但卻是給16歲的自己。這讓很多人有機會正視自己的過去，但這也給我們提供了一種娛樂方式，讓我們有機會瞭解別人成長過程中的辛酸史。

最近我也給自己寫了一封這樣的信，我不知道它有沒有被刊登在那本書的網站上，因為那個網站邀請網友們提交自己的信，但是我願意在這裡與你們分享：

“親愛的諾：

你沒有讓人們失望。

即使你不會做那些物理，數學題，這也不代表你失敗。老師和父母對你的成績寄予很大希望，但是幾年後，這些根本就不重要，當然當你長大後，它們也不重要。你在學習成績上和做讓別人開心的事情上面投入了這麼多的精力，但是這完全沒有必要。相信我吧。

很快你就要自己做決定，並且意識到跟隨自己的興趣，追求自己的理想比得高分，獲得8位數的收入重要得多

如果你想寫作，學習文學和歷史，你就應該勇敢反抗你的長輩，堅定自己的立場。說實話，在這個現實世界中，氧化還原行為與領導能力和管理能力沒有什麼聯繫，衝力也不會幫你提高協商能力。

只要做你最擅長的事。做你喜歡的事。不要總想著成績。你知道自己心裡想做的是什麼，那麼請堅持。

沒有關係。你不需要滿足每個人對你的期望，如果你沒有按照別人告訴你的去做，你也不用覺得讓他們失望了。

你虧欠的人，只有你自己。

如果可以，請去申請轉專業。我不想你變成14年後的我，我也不想你經歷我經歷過的抑鬱症和自殺行為，因為你覺得你讓全世界都失望了。

現在，寫自己的詩和故事，忘記討厭的數學題。追隨自己的心。不要等到你30歲的時候才去做這些事。

請聆聽一次自己的心，而不是理智。

沒關係，你沒有讓人失望。

愛你的，諾”

翻譯：賈冬玲

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  • one year of panic

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    Two days ago, my baby girl turned one year old. With her big eyes staring deeply into mine, a book in her extended hand, and “uh uh uh” sounds from her little lips, my guess was that she wanted me to read her the book. So, I opened the book, and she leaned in against me,…

  • 驕傲

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    “我覺得那是對的…” 我小聲喃喃自語，對自己的結論有些不確定。Timmie精神一振，問：“你說什麼？” “啊？我說我想那是對的…” “不，”Tim說，“你剛才說的是…你說你‘覺得’那是對的…你終於停止思考開始感覺了！” 我頓覺目瞪口呆。我自己都沒注意到自己說了什麼，而Timmie卻注意到了。他連我身上最細微的變化都能注意到。我覺得他非常聰明。 但為什麼我以前沒有認真聽過他講話呢？傲慢。我自以為比別人強，我對Timmie的傲慢，我感覺自己比別人聰明，這妨礙我從別人身上學到東西。這讓我沒耐心，一味想去行動，總認為自己懂得更多。我做事老是操之過急，倘若事情沒能按預先計畫的進行，或者不得不需要等回應時，我會變的沮喪。 因此，在模糊不清或是情況不確定時我做起事來會很不順手，因為那意味著等待和不作為，還意味著我不知道下一步該做什麼。這對我來說很陌生。對於一個享受自我反省和思考的人來說，生活中我不喜歡去思考和反省，而只是去做，這相當具有諷刺意味。 此外，事情進展不順利時，對於求助我也很猶豫。我不習慣接受幫助。我願意向他人提供幫助，去付出。我可以讓別人在我家留宿，但旅行中住在朋友家裏卻會讓我感到非常不舒服，甚至別人幫我拎行李都會令我感到不安。內心中，我認為自己必須要有能力做好這些事，而接受幫助就如同沒能力一樣。然而，這個想法僅僅源於我打從開始就是傲慢的，認為自己無所不能。 從這一點就聯繫到為什麼我會和其他人比較，一旦覺得自己不夠好就會變得很痛苦。這種對比是支撐我內心優越感的力量。所以我不得不去看其他人過得怎麼樣。我必須比別人強。我需要別人認為我是有知識的，我希望別人關注我。我需要與眾不同來繼續自我實現的預言——也就是要始終處於人生賽場的領先位置。 在這種渴望處於領先位置的思想核心充斥著巨大的恐懼和不安全感。害怕自己不夠好。害怕“對”與“錯”。害怕別人的評斷。 為什麼要做那些別人認為很重要的事呢？他人的回饋有助於我們進步，但是我把這些回饋看得太重，擔心自己在腦海裏塑造的那個完美形象會受到損壞。保持形象，維護那個表面上的自己是很累的。 那並非完全是幻想中的自己，其中一部分是真的，但是其他部分我是要努力隱藏起來的。所以我的精力用於把一部分自己推到後臺，而把另一部分的自己放到前臺讓大家看，這樣來保持一種平衡。傲慢也是這樣，恐懼在後臺支撐著傲慢。 然而，這種平衡保持起來卻是讓人精疲力盡。在觀眾面前以完整的自我示人會更加放鬆——讓大家看到：我就是這個樣子，這是我的全部。 有一些習慣是我想改變的，比如我想做事更緩些，變得更加有同理心。但首先，我必須從展示真實的自己開始，展示那個完整的自己，露出那個剝去外殼的內核。 要明白和別人不同很好，不是總處於領先也很好，我有缺點正如有優點一樣好。同時接受這些想法會是個不錯的開始。我曾經有過偉大的幻想，那就是可以讓世界變得更美好。我想最好從讓自己變得更好做起。 如果寫一本書的動機是出名，我不認為這書會暢銷，因為那樣我就不是在用心去寫。如果我的目標是幫助自己面對問題，同時幫助別人，那麼它賣出一百萬還是一本也沒賣出去的結果將不再重要。幫助別人不是值得炫耀的獎盃。 一定要平息傲慢情緒，它妨礙我向別人學習，從簡單的活動中獲得快樂，過簡單的生活。 至於恐懼，我們都會恐懼。但是我需要勇氣承認自己害怕，然後繼續前進。 我的丈夫非常聰明。他笑了，抱了我一下，說：“我愛你。”而我會說：“我早就告訴過你了。”換做我是他的話…… 翻譯：楊征

  • 期望

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    為什麼我們會感到有壓力，感到緊張，感到不知所措？各種期望。我們害怕達不到那些期望。 不管是工作，家庭，生活或是個人的目標和夢想，對這一切我們都抱有期望。 達不到期望，我們便會失望。我們覺得自己讓別人失望——考試沒得滿分會讓我的父母和老師失望。但我真的需要那些分數嗎？ 人們會對我們有所期望，我們靠他們用期望為我們編織的構想生活。那這又是為什麼呢？——我們在質疑這些期望是否合理之前就把它們背在肩上去解決全世界的問題了。 其他時候，並沒有人對我們有什麼期待，但我們卻誤讀了這一點。 我以為我必須掙足夠多的錢來獲得成功。我以為我必須烘烤一個完美的蛋糕否則就不會有人願意吃。我以為要讓別人喜歡我，要交到朋友就必須搞笑。 但即便我的蛋糕被弄碎了，朋友們也一樣高興地品嘗，叫著稱讚蛋糕的美味。即便我心中充滿悲傷朋友們也都伴在我的身旁。雖然我沒有錢但我依然在生活著。 我們自己對自己的期望。我們認為別人對我們的期望。 這些都是我們強加給自己的壓力。 壓力可以是好東西，競爭可以提高生產力，期望可以種下動力。 但只給自己我們需要的那部分就好。 翻譯：楊征

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.

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