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在企圖輕生後寫給自己的一封信

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最最親愛的諾:

是時候該給你寫一封信,告訴你過去的這幾個月,尤其是最近這幾個星期中我的一些感想了。我知道,要讓你接受自己已經跌到了人生的穀底,承認自己需要幫助,不再能夠靠自己的力量支撐下去,這並不是一件容易的事。更糟糕的是,你甚至想放棄,結束生命以停止戰鬥,這讓你更難以接受,因為你一向是個戰士,不論生活多麼絕望,你總是堅持不懈地戰鬥。

你想放棄的這件事也許是最難讓你克服的事實。伴隨著你的責任感,你認為自己背負著的義務與期待。我知道你討厭被人照顧,讓人覺得你不能獨立,失去了控制能力。所以在這段期間,你難以接受別人給予你的關愛,支持以及照顧,等到你認為自己已經成為了別人的負擔時,這就讓你更加想要放棄。

但是現在,可怕的日子已經過去,你熬過了最黑暗的時光。你正在重新發現自己,重新獲得自信。你又在探索自己的興趣所在。

請記住,第一步是要學會如何愛自己,保持健康狀態,不論是身體上還是心理上的。給自己一定的時間去思考,玩樂,靜坐,發呆,這十分重要。你需要運動,讓自己沉浸在積極的氛圍中,讓真正關心你的人和朋友圍繞在自己身邊。

現在,我相信你已非常清楚,其他人怎麼看待你,評價你,批評你都已經不重要了。你的形象和聲譽遠遠及不上真實地對待自己,令自己快樂和舒適。

如果你繼續向人們展示你強大,快樂的一面,這會再次讓你精疲力竭。但是要記住,你確實是個堅強的人,並且你的喜悅是由內而發的。你所要做的就是做自己,讓你的自信閃耀發光,接著,你苦苦追求的名聲就自然而然地建立起來了。

要知道,你的身邊總會存在著希望,也會有支持你的人來幫助你,所以終有一天,你會再像雄鷹一般展翅翱翔。

你是一個漂亮,溫柔,慷慨,善良的人。你擁有迷人的笑容,過人的智慧以及健康的身體。

你擁有夢想和遠大抱負,你還是一個鍥而不捨的人,所以我堅信,不論你的目標是什麼,總有一天你會達成你的夢想,發揮你的潛能。

我知道你感到迷茫,並且困惑,但是卻心懷希望。徹底放下那段“黑暗的時光”吧。

我知道你想要離開,到別處去——繼續尋找吧,總有一天你會到達那裡的。

總會有愛你的人,而且你並不是他們的包袱。

別想太多,做能讓自己開心的事情。

愛自己,對自己好一些。

愛你的,諾

2010年3月

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.