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我最欽佩的一個人：功夫熊貓

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一個總是出現的作文話題就是：描述你最欽佩的人，並說出為什麼。甚至連大學論文，MBA或者研究生申請、面試還仍然會問到這個問題。從這個問題的答案，我們可以看出這個人的價值觀和做人原則。我對回答這個問題一直不太順利。當然，我曾經的答案中有希拉裡•克林頓，Auu Yang Su Ki，希特勒，他們都在世界上有一定的地位，並且影響了許多人。還有丹尼斯•羅德曼，尤塞恩•博爾特，安德裡亞•波切利，羅伯特•弗羅斯特等等。但是在這些人中卻沒有一個是我最崇拜的，想成為他們那樣的人，直到功夫熊貓的出現……

功夫熊貓第二部讓我想到了我自己——我就像孔雀沈王爺一樣，對權力和地位極其渴望。我喜歡各種東西，漂亮的東西，閃耀的東西，發光的東西，精緻美味的事物，還有上好的紅酒。想要得到這些東西都需要錢。所以我得上班才能掙錢。在這個過程中，我開始擁有所有我想得到的東西：我買鞋子，包包，鑽石，化妝品，我常去米其林餐廳，買了許多紅酒。我還渴望擁有新的頭銜，更多的權力，這樣我就能得到晉升，掙更多的錢。

我買了0.5克拉的鑽石，過了一陣子我又想要1克拉D級的鑽石。我買了50美元的包包，後來我開始買500美元以上的包包。我從經理坐到了副總裁的位置，接著又坐到了副董事的位置。我得到的東西越來越多：40雙鞋子都不夠滿足我的欲望，於是我買到了50雙，60雙，可是真正穿的又有幾雙呢？自從我不常出門之後，這樣的日子就不存在了。但是我不記得了，每當我穿過街道時，我的眼睛集中在那麼我還沒有得到的東西，還有商店櫥窗裡展示的商品，而不是我已經共有的大量東西。

所以我不斷地追逐，對於我買不起的東西總是感到空虛和失落。

讓我痛苦的唯一原因就是我有欲望。因為我知道想要和擁有這些東西是什麼感覺，換句話說，得不到它們，就會讓我失落。那麼，怎樣才能擺脫這些欲望呢？我覺得，喜歡“東西”，想擁有它們並沒有錯，但更重要的是，我們投入了太多的注意力在這上面。我們看不清生活的本質，是因為外界環境使我們盲目。就像烏龜大師說的，“朋友，你的意識就像水。當它被攪動時，就變得難以看清了。但如果你讓它平靜下來，答案就變得清楚了。”

我的痛苦來源於我對一切的欲望。我“受盡折磨”只因為我得不到我想要的，我的欲望也從未停止。問題的根源還是在於我自己。

 

然我認識到了問題所在，我就可以做出改變。決鬥時刻，阿寶對沈王爺說的話讓我為之一震，因為我不得不承認，我的健康掌握在自己手中，唯有我才能決定改變。

這樣的改變可以讓我回到過去或者推我向前，它可以還我健康抑或是加劇我的病情。找到平靜並且理解它不能帶給我快樂，但是它能夠在潛意識中成為通往我內心平靜和快樂的捷徑。功夫熊貓的禪理正是我想要得到的。阿寶是我欽佩的人，我也想成為像他那樣的人。

也許還存在其他因素阻礙你獲得內心的平靜，但是，無論你以前做過些什麼都不要緊。胖胖的功夫熊貓說過一句很深刻的話：“不要耿耿於懷過去的事情，因為它們都不重要了。唯一重要的是，你現在的選擇。”

內心的平靜……只要讓它繼續保持下去……

 

翻譯：賈冬玲

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  • 每个人都有自己的观点

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    告訴別人你抑鬱了，你會收到無數的回應和見解。 告訴別人你懷孕了，不請自來的各種建議就會排山倒海一樣呼嘯而來——什麼東西該不該吃，什麼事情要不要做，甚至於你要不要擁有有某種感覺。 告訴別人你有初生的寶貝，建議會如海嘯一般襲來——來自朋友、父母、祖父母、親戚甚至是路上遇到的陌生人。當然，還有無所不知的家庭傭工，雖然他們只是你的雇員。 其中很多讓我想起在最糟糕的那段時間聽到的建議：“你應該心存感激。”“你不應該那麼說。”“你應該這樣感覺。” 無休無止。 寶貝出生後的第一個月我感到未曾有過的無助。我自憐自艾，缺乏自信。這感覺充斥在我的行為裏，在我的思想中，包圍了我的睡眠，剝奪了我的思想。隨便一句話或是一個無心的問題：“你能擠出多少奶？”就能將我推向質疑自己是否在做“對”的事情的邊緣。 但什麼又是“對”的呢？對你來說有用的東西未必適合我。你對那個問題的觀點不是我的觀點。 所以我的功課是，在開始做第二個月媽媽的時候學會獨立，不讓其他人的觀點影響到我的情緒。我很有可能會是這樣：不去把一些隨意的評論聽成批評或認為別人是在論斷我。如果他們真的是在批評在論斷，那麼，誰在乎啊？！ 歡迎好意的建議。但是我需要對我所做的事情擁有信心。 同樣，從抑鬱症中康復和自我探索的旅程是脆弱的。不要讓別人去評判你。享受你自己的時間。 如果你要告訴我如何去照顧一個嬰兒，那麼我會建議你自己去生一個… 翻譯：楊征

  • 我看上去像坐經濟艙的人嗎？

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    過去，我常常沉浸於因公出差或者出去玩而環球飛行的感覺，他們稱之為“有錢人的生活”。我覺得這是“有檔次的生活”，於是，我愛上了盡可能地在護照上留下各個不同國家的印記。昨天，我還覺得自己與那些從未旅遊過的人相比，驕傲、高級得多。今天，我卻在承受著自己欲望的惡果。 我的父母在我很小的時候就帶我出去旅行。但是在我16歲時，第一次嘗試了自己出國之後，我的渴望就更多了。還有許許多多新鮮的，難以想像的冒險在等待著我！所以我的目標就是出國念大學。不幸的是，我的夢想由於各種原因而破滅了，我也接受了這樣的命運。可是，當上帝關上一扇門時，他便會為你打開一扇窗戶，我獲得了去巴黎交換學習一年的機會，代表香港參加各種各樣海外的比賽。我乘坐飛機的次數足以讓我學會如何迅速地收拾行李，如何在網上訂便宜的機票。但是，當我坐在波音747的後艙遊歷其他世界各地，心裡總祈禱著旁邊的座位空著，這樣我就可以在接下來的12個小時裡稍微舒展身子時，我經過了商務艙，心想：他們看上去很舒服嗎？！ 於是，我原先僅僅想出國念書的願望漸漸地，悄悄地膨脹為想要“高品質的”旅行。當我回到香港繼續完成剩下的兩年大學生活後，我生活的焦點就在於寫一份好的簡歷，能讓我得到一份國際大公司的工作，它能為我提供商務艙的機票，還會給我一間寬敞的公寓。我對自己發誓，我絕不要像當初在巴黎一樣，蝸居在一堆性用品商店後的工作室裡。 當然，我非常幸運，一開始就有幾所國際法律公司向我提供了機會，但我覺得自己並不“屬”這份工作，所以在大學畢業後就沒有繼續留在那些公司。我覺得自己站在了世界的頂峰——在世界各處居住的機會，管理培訓，當然還享有移民的福利。當我在23歲時第一次踏進商務艙時，我真的覺得暈乎乎的。空姐對我說：“李小姐，歡迎登機，要我幫您拿外套嗎？您需要一杯香檳嗎？”我努力掩飾心中的喜悅，淡定自如地接過一小杯香檳，就好像我每天都受到這樣的待遇。我不確定自己當時的表現是否自然。好吧，其實我還是挺得意的。 當我開始存錢，薪水每年一漲時，我開始萌生了另一個想法：在旅遊度假時也購買商務艙機票。何嘗不可呢？我辛辛苦苦地工作，我值得休息，難道不是嗎？至少我也應該飛12個小時，穿越大半個地球，去享受最原始的沙灘。再說，我有這麼多朋友在航空公司工作，他們可以給我打折啊，還有我這些年來累計飛行的里程數……我在其他排著隊的人面前先登機，一手拎著我的小行李箱，一手玩著我的黑莓第一個下飛機，第一個拿到托運行李，有專車等著載我到另一家五星級賓館，我沉浸在這一切虛榮的生活之中。 在商務艙寬敞的床上舒展身子，等待乘務員送上有著大量美食的菜單和紅酒，這種日子已經沒有新鮮感了。一次，我走向機艙時偶然經過頭等艙，於是我心想：誰會坐頭等艙呢？我要怎麼樣才能掙足夠的錢坐頭等艙呢？這樣，我就可以在飛機上有張更寬敞的床了。我就像一隻鷹，眼睛盯著里程累計數，當每年卡上換個更令我開心的顏色時，我的心就會停跳一下。我的未婚夫覺得這是世界上最荒謬的事。我卻認為這是我身份地位以及全部，最根本的象徵。 諸如此類的虛榮心讓我心力交瘁，工作方面，我還一邊不停，比任何人都快地向上爬。我努力在工作上有出色表現——或許我是公司最年輕的，第一個女CEO？哈哈哈。 也許我可以做到，但是，誰知道這背後的代價是什麼呢？顯然，我的身體和心理健康。 其中一部分原因是我們的要求和欲望助長了這些不合理的目標，其次，社會風氣也不好，讓我們沉溺於劃分等級的生活方式，刺激我們花費更多的錢，渴望更多的東西，乘坐更舒適的機艙。我的公司寵壞了我，的確，但是我也允許自己這麼被寵愛著。 物質上的欲望何時才能完了？當我坐進了頭等艙，我也許又想擁有一架私人飛機！然後呢？一艘火箭？ 這很諷刺，過去，我喜歡乘飛機遊玩世界，有一份能替我支付商務艙機票的工作，一份能讓我自己支付得起商務艙機票的薪水。可是今天，當我能輕易做到這一點時，我卻因為身體狀況而辭去了工作，說真的，我想做的只是待在家裡，品一杯新鮮的薄荷茶，跟我的狗狗玩耍。 登機，打包行李，取出行李，再打包行李，這一切都讓我作嘔。從身體方面來說，我已經不能應付這種“有錢人的生活”了。或許我老了？誰知道呢。但是我的身體在為我敲警鐘。 一天下來，飛行了這麼多里程，在這種令人脫水的環境裡，對皮膚非常不好，並且會加快你老去的速度……       翻譯：賈冬玲  

  • 《改變生活:你只用工作四小時》是怎樣毀掉了我的生活

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    Smirk.Tim Ferriss 毀了我的生活。Tim Ferriss 是使我陷入臨床憂鬱症的幫兇。 好吧，公平地說，Tim Ferriss 並沒有直接把我扔進抑鬱症的血盆大口但他寫的書卻這麼做了。《改變生活:你只用工作四小時》是讓我在過去兩年裏受苦受難的元兇。讀這本書是引發我病症的導火索，它啟動了一系列令我無法擺脫的連鎖反應。 我們還在東京生活的時候Timmie 推薦我讀Tim Ferriss的書《改變生活:你只用工作四小時》。那是個陽光和煦的星期六下午，我舒服地仰臥在床上，抱著電腦，狂熱地敲擊著鍵盤。我在填寫那些MBA申請書——我生活中遇到過怎樣的失敗，我是怎樣處理的？我怎樣表現自己的領導才能？我有點兒寫不下去，開始煩了。我邊去取霜淇淋邊用喉嚨高聲抱怨了一下。Timmie正在沙發上全神貫注地讀一本書。我走過去騷擾他，問他在讀什麼書。 他說：“《改變生活:你只用工作四小時》，你應該讀讀這本書。”我把書拿過來，仔細看了看封底，接著翻了翻開頭的幾頁。我冷笑了一下。一個自恃比別人都強的傢伙——踏踏實實掙工資有什麼不好？我不認同他的人生哲學，把那本書扔落到沙發上。 Timmie 鼓勵我說，“好吧，那就在你覺得無聊的時候讀讀。我喜歡這個人，我們同年出生，名字一樣，而且他在做所有我想做的事情，享受著我想要的生活方式。” “生活方式？你是說當上哈佛商學院校友然後成為一家大型國際公司的CEO， 一年掙上幾百萬，對嗎？”——我心裏默默地嘲笑道。 我夢想提前退休，帳戶上有數百萬的積蓄，這樣就可以周遊世界了。老天知道我想的，就連要出去旅行，我都必須穩穩得到一個MBA的學位才行。 Timmie 聳了聳肩，我們就又各自奮戰在自己的戰壕了。我當時太專注於走自己充滿戰利品的生活道路，根本不允許其他的想法進入腦子。那個時候我連什麼是博客都不知道。 但是，幾個週末後，有一天我覺得有點不起勁兒，也不太想去做申請書的第85次修改，這時，那本致命的書又和我狹路相逢了。Timmie把它留在咖啡桌上，書還是打開著的，裏面到處是勾畫的記錄。我拿著我的霜淇淋，隨意掃了幾眼那一頁。 接著我就開始從頭讀起這本書了。這本書講了一個無名小卒如何開創了通過網路生意獲取自動收入來滿足他的舒適生活——輕鬆地環遊世界（不只是能夠勉強維持生活），學習各種語言，跳探戈舞，打曲棍球等等。他只需要每天工作幾個小時確保他的生意正常運行，其他的部分都外包給虛擬助手去做。一天中剩下的時間他就可以玩或者做任何他當時感興趣的事情。他還寫了非常熱銷的書，這本書被翻譯成35種文字。 我一直都想寫本書。但是幾個月來我連日志都沒怎麼定期寫過。每天工作結束後我都滿身疲倦，懶得拿筆，更別說寫東西了。我只想睡覺。我不知道自己想寫什麼。後腦勺有什麼東西在隱隱作癢，但我沒有理會。 我繼續讀著那本書，同時也審視了一下自己的生活，看看自己在做些什麼。我曾經那麼確信自己走的路是最棒的，確信我有奢華的外派生活，確信一旦順利被哈佛商學院錄取，我就能夠證明自己並走上通往勝利的道路。 我的內心很空虛，填進去的只有頭銜、年終獎和分紅。我努力工作攢錢去度假，這讓我不可避免地會在假期裏生上幾天病。然後回到工作中掙更多的錢，期待下一個假期到來。我曾很享受自己的工作，我有很好的經理和老闆。在工作中我學到了很多東西，也有了很大的成長。 但是，我並不快樂。 和Tim Ferriss比我一無所成。我只曾想到投簡歷找工作，奮鬥上總經理的職位。生活中我從來沒有得到過鼓勵去想辦法開創自己的事業。突然，我精心計畫的彩虹般的生活像被擊成了萬花筒中的碎片一般，不一樣的是，這些碎片並不像萬花筒裏的那麼有美感，有規則。我感覺糟透了。 我努力把那個想法從腦子裏趕出去，用意志讓自己把注意力集中在完成商學院的申請書上。 但是種子已經被播下。我對自己生活的不滿從內心的壓抑中蘇醒並泛起了波瀾。Tim Ferriss提醒我生活之外還有一種生活，那就是我可以做我想做的事情，而不是去順著前面那條鋪好的路走下去。唯一的問題是，我之前並不知道我自己要做的是什麼。我不知道我對什麼擁有熱情。 我擅長做的事和我喜歡做的事之間的矛盾差異變得更明顯了。這造成了我沒有意識到的壓力。我要求自己在我一直做的事情上有出色表現，這種壓力損害了我的身心健康。 所以，我崩潰了。 第一次在東京讀到這本書後的一年間我幾乎把它忘了。因為抑鬱症在北京休病假的時候，命運讓我在再次拾起了它。我重讀了這本書，我再一次問自己：從那時起我的人生該怎麼走下去呢？ 《改變生活:你只用工作四小時》和Tim Ferriss 的博客中收錄了一些”已經挑戰成功”並從舊的生活中轉變，在新生活中有所成就的人的故事。這些故事講了一些人，他們找到自己喜歡的生活方式，花時間去享受這種生活，並率性地籌錢來做自己喜歡的事。Tim Ferriss 詳細介紹了他建立網路生意的經歷並分享了他在功效和產能方面的深刻見解。 每個人都想瞭解別人是怎樣戰勝一項挑戰的。我的挑戰是抑鬱症。但是我已經完全戰勝它了嗎？如果是，那我現在在做什麼？對於戰勝這個挑戰我有什麼能向大家展示的呢？ 我不確定。但是那並沒有對我造成困擾。 因為我的故事是關於某個“正在面對挑戰”的人。有一天我會讓你看到我在自我療愈過程中創造的產品或者服務。有一天我也會改變世界。 面對世界，我想留下印象，產生影響，提供啟發。這是目前我所能想到的。這已經足夠了。 我怪Tim Ferriss，他把我的生活弄得一團糟，因為他讓我睜開眼睛看到新的契機；我怪Tim Ferriss，他讓我的生活之船觸了礁，因為他讓我意識到我一度對自己撒謊並生活在幻覺中。 我怪Tim Ferriss，因為他毀了我的生活計畫，讓我對這些計畫失去了自信，陷入抑鬱症，而且現在，我變得有故事可講了。 所以感謝你Tim Ferriss，因為你毀了我的生活——這樣我就有可能重建新的生活，用我想要的方式! 你自己冒險讀讀這本書吧。 你讀過《改變生活:你只用工作四小時》了嗎？它是如何改變你的觀念的？ 翻譯：楊征

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.

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