最近，我見了一位高管教練。我想瞭解，在這一階段被不健康和“精神病”折磨之後，什麼樣的工作或者職業道路還適合我。
我期望通過一些產業，工作和位置來找到一個適合我個性，目標，能力和志向的工作。我沒有找到這樣的工作，相反，我找到我一直追求的“平衡模式”的啟示：放少些注意力在“追逐成就”上，把時間平均地分配給“關注自我”，“社交”和“幻想”。
我第一次見到我的教練，Andrew時，他首先想跟我談談我自己，與朋友和家庭的關係。其實我有一點小吃驚，因為我以為我們會討論我的職業，但是我學著保持開放的思想，所以我就照著他的模式走下去了。在我們見面之前，他先給我做了一個調查，讓我列出了對自己重要的人的名單，然後他問我，在名單上的一些人中，我與他們有多親近。我不知道通過這個問題，他想瞭解什麼。接著他又問了一遍，我會如何描述與Mook Lo（別名）的友誼。我說：“呃，我們從高中就是最好的朋友，我們曾一起打籃球……？”然後，隨著他多次問我的問題，我瞭解到了Andrew的意圖。
即使我給Mook Lo的定位是永遠最好的朋友，但是我卻沒有投入時間和精力來培養這段友誼。當然，每當我出差或者度假時，我們會在香港或者其他地方見面，我們也一起旅遊過幾次。但是我認為，直到我生病後，我才跟Mook Lo聊得更加頻繁。並且，在這兩年跟她聊天時，我才發現她曾經歷了跟我一樣困難的時光，我甚至忘記了兩年前，在金融危機後，她每天晚上都大哭才能睡著。我真的欠她很多。2009年底，她來到了北京，那時我還不知道自己病得有多嚴重。她想跟我見面，但是我因為吃了頭痛藥，很困，所以臨時放了她鴿子。第二天晚上我又想再次取消跟她的約會，但是她卻大老遠地來到我的公寓，要求我跟她聊天。聊了幾個小時後，她說我的狀態十分糟糕，要我最好再去看看心理醫生。從那時起，我們幾乎天天都通過郵件，或者手機上的聊天工具，或者電話聯繫，即使聊天的內容僅僅是一句簡單的“嘿，你今天還活著嗎？”。她是在我用藥過度，需要幫助時第一個依靠的人。
我在與Andrew聊天的過程中，我突然找到了一些我可能已經知道了的東西。在之前，我肯定已經提到過了我對“追逐成就”有多麼重視。確實，它是我關注的焦點。Andrew告訴我，我把所有的時間都投入在了“追逐成就”上，因此，剩下更少的時間培養與其他人的關係。也許我認識很多人，但是這些人中有許多跟我是沒有深入，良好的關係的。顯然，我也犧牲了自己的健康。
這讓我想起我的精神醫生曾與我討論過的“平衡模式”，當時我們在一起努力嘗試認知行為治療法。想像有4個象限，在每個軸上，我們有兩個對向力：“自我—社會”，“幻想—成就”。我有100%，按照比例把時間分配給這4個不同的行為。“自我”是指與我個人身體健康，精神上的，自我時間相關的事物；“社會”是指涉及到與其他人關係，交朋友，應酬等等的事物；“幻想”是指白日夢，目標，期待，不論它們是否可以達成的事物；“成就”是指我認為能讓我達到某個地方，作為一種職業，學習一門新的語言或者技能的活動。
我把85%的時間都分給了“成就”，10%分給了“社會”。僅僅給“自我”和“幻想”各留下了大約2%。假設平衡模式是獲得健康，快樂生活的關鍵，那麼兩年前我徹底崩潰的時刻還會很難預測嗎？也許，如果我當時退一步來看看整個畫面，我就會在絆倒自己之前把自己拉回來。
理論上說，如果每個象限都能分配到等同的時間，那麼這個人的生活就達到了平衡。我的意思不是說每個象限都必須得到剛剛好25%的時間，而是在這生活的4個主要方面保持基本平衡，並且能夠讓我們生活得開心。Andrew推測，如果我與朋友們的關係可以提升，那麼我將會變得更加快樂，生活的其他方面也會隨之好起來。我還沒有證實他說的是對還是錯，因為我仍然在努力實踐，但是他說的還是有一定的道理，不是嗎？
歸根結底，在我們生命旅程的最後一刻，站在我們死亡之床邊上的是我們的家人和朋友，還是我們的公司和學校的證書？
我們都有自己的挑戰。我現在的挑戰是提高除了“成就”以外的一切。其實，我覺得自己並沒有準備好重返工作崗位。誰想跟一個每隔幾天就得因為頭痛而消失於辦公室的人一起工作？給我一點時間，讓我把自己的健康找回來。給我一點時間，讓我在承受下一次打擊之前為我的生活找點平衡。
到那時為止，讓我一個人待著。
翻譯：賈冬玲
Comments are closed.