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度假的時候真的可以完全放鬆嗎？

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當我還在學校念書時，我會對旅行中所做的所看到的一切感到非常興奮：博物館，當地的文化，商店，人們。當我開始工作之後，我對度假的理解就是在躺在度假地的沙灘上，什麽也不做，也許可以看本書。當然，我還會一直按手機……

我記得在假期的前幾天我總是會生病，我會把生病的時間給騰出來，然後再飛往某個度假勝地的沙灘上。我想當我每天忙工作的時候，我的身子就沒有工夫生病了。這聽上去很不可理喻吧，但確實是這樣的，這是我允許自己做的最荒謬的事情。

所以，當我的感冒或諸如此類的病好了之後，我就會飛到國外見見我的朋友，並且去度個”假”。通常我會去沙灘，在那裏我可以坐著，其他什麽事都不做，這些事指的是用手機查郵件，回複email和處理工作上的一些問題。不幸的是，我沒有辦法讓自己不去理會那些事情，話句話說，是我，讓我的同事若在我休假期間遇到什麽問題還是可以找我的。這都是我的錯。

當我在遊泳池邊或者沙灘上細細品嘗著雞尾酒時，我在腦海裏盤算著這個假期我花了多少錢。畢竟在經過幾個月的忙碌之後，我還是想好好放松一下的。但是這些度假的費用是一筆不菲的開銷，也成了我銀行賬戶裏的缺口。所以我認爲，如果要想負擔得起我這種生活方式的話，我必須繼續工作，那麽我就有一份穩定的收入可以讓我繼續到沙灘上度假了！

我怎麽會給自己造成這樣一個惡性循環呢？真可笑。但是有的時候這又似乎很符合邏輯……

更糟糕的是，我居然不知道我的這些假期和休息的日子到底有沒有使我恢複活力。這所謂的”假期”根本就不像假期，因爲在一定程度上我會感到更累，接著我就該回到辦公室裏開始緊張繁忙的生活了，”現實”再次沈重打擊我。

我想知道你們的假期是什麽樣的呢？

(翻譯：贾冬玲)

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  • “我知道自己在做什麽！！！” -25歲的我

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    我現在所擁有的一切是最好的。我自己做的已經很好了。我知道什麽對于我來說是最好的，所以不用你們來告訴我。請不要爲我擔心，我很快樂。 相信我，我是認真的，我再也找不到比現在更好的工作了。這份工作總是可以讓我去各種時尚,美麗的城市旅遊。我總能遇見各種有趣的人，學習很多語言。我每年都有假期，我可以去許多地方度假，當我不在辦公室的時候，我就去沙灘上曬太陽，我喜歡把皮膚曬成小麥色。因爲我有一份相當不錯的工作，所以我才能過上我想要的生活，我當然不能抱怨我的工作，事實上，這份工作非常好,因爲我喜歡挑戰，而且它還讓我不斷地超越自己。我現在負責管理一個小組，這個小組的成員都比我年輕。我希望自己成爲一個好的管理者，並且得到他們的信任和尊敬。我會成爲最優秀的銷售客戶經理。我的上司們都非常棒。他們總是指導和訓練我們，但是從來都不會微觀管理。因此給了我很大的空間去自我探索，盡可能的發揮自己的潛能。今天是2007年1月1日，我決定要拼命工作，並在年底之前獲得最好的評估。工作就是我的生活，職業就是我的生命。 我喜歡在早晨8點之前來到辦公室，有時我甚至到晚上11點都沒回家。我喜歡在洗完澡後一邊吃著辣杯面，一邊在坐在電腦前，瀏覽我的facebook。然後淩晨一點，我才去睡覺。有的時候，我會在半夜3點突然醒來，看看我的黑莓裏沒有美國發來的回複，結果總是沒有。但是我覺得自己的辛苦也沒有白費，因爲我正在對這份新工作慢慢上手，我需要付出努力。 有時，我晚上下班比較早，我就會去健身，或者跟朋友出去吃飯，我們經常到處嘗試不同的餐廳。星期五晚上，我跟朋友去參加聚會，但是我總是在晚上12點之前回到家，因爲我周末還得學習。我也幾乎不喝酒，因爲我承受不起宿醉後浪費的時間。我要認真讀書：特許金融分析師，法學碩士，經企管理研究生……我的生活就是一個接一個的考試。爲什麽我要考試呢？我不知道。但是又爲什麽不趁年輕的時候去考考看呢？說不定哪天這些資格證書就會派上用場了。 你們怎麽會說放輕松，健康是最重要的呢？哦！別擔心我，我很健康。我保持著平衡的生活：工作，玩，睡覺，休息，當然我也不會忘了偶爾去做做水療按摩來減輕壓力。你們看，我做的很好吧。我非常了解自己的需求。我可以處理好生活的壓力，我生活的很幸福。那麽，至于那些我每幾個月必得一次的感冒？只是辦公室裏的空調吹多了罷了。別太緊張我了。我覺得自己過得非常幸福。我總是精力充沛地努力工作，所以我肯定會在這個最佳狀態中受益匪淺的。 當他們問起我爲什麽要參加那麽多考試和工作到那麽晚時，我的朋友和家人只不過是在關心我而已。我很感謝他們。但是我知道什麽是對自己最好的。我知道自己正在做什麽。    –25歲的我。 _______________________________________________________________________________ 我真的不知道還能怎麽做了。但是這是一個學習的過程，也許是我追逐的一個夢想，一個色彩繽紛，充滿希望的夢想。 盡管經過了4年，還有時常拜訪醫院，但是我很高興自己現在清醒了，那麽我就可以放下一切，轉過身來重新認識自己的身體狀況，我的生活和我真正想做的事情。也許你們也想像我一樣，但是最好當你們還是25歲的時候就認清這個現實。 -29歲的我。 (翻譯：贾冬玲)

  • 我看上去像坐經濟艙的人嗎？

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    過去，我常常沉浸於因公出差或者出去玩而環球飛行的感覺，他們稱之為“有錢人的生活”。我覺得這是“有檔次的生活”，於是，我愛上了盡可能地在護照上留下各個不同國家的印記。昨天，我還覺得自己與那些從未旅遊過的人相比，驕傲、高級得多。今天，我卻在承受著自己欲望的惡果。 我的父母在我很小的時候就帶我出去旅行。但是在我16歲時，第一次嘗試了自己出國之後，我的渴望就更多了。還有許許多多新鮮的，難以想像的冒險在等待著我！所以我的目標就是出國念大學。不幸的是，我的夢想由於各種原因而破滅了，我也接受了這樣的命運。可是，當上帝關上一扇門時，他便會為你打開一扇窗戶，我獲得了去巴黎交換學習一年的機會，代表香港參加各種各樣海外的比賽。我乘坐飛機的次數足以讓我學會如何迅速地收拾行李，如何在網上訂便宜的機票。但是，當我坐在波音747的後艙遊歷其他世界各地，心裡總祈禱著旁邊的座位空著，這樣我就可以在接下來的12個小時裡稍微舒展身子時，我經過了商務艙，心想：他們看上去很舒服嗎？！ 於是，我原先僅僅想出國念書的願望漸漸地，悄悄地膨脹為想要“高品質的”旅行。當我回到香港繼續完成剩下的兩年大學生活後，我生活的焦點就在於寫一份好的簡歷，能讓我得到一份國際大公司的工作，它能為我提供商務艙的機票，還會給我一間寬敞的公寓。我對自己發誓，我絕不要像當初在巴黎一樣，蝸居在一堆性用品商店後的工作室裡。 當然，我非常幸運，一開始就有幾所國際法律公司向我提供了機會，但我覺得自己並不“屬”這份工作，所以在大學畢業後就沒有繼續留在那些公司。我覺得自己站在了世界的頂峰——在世界各處居住的機會，管理培訓，當然還享有移民的福利。當我在23歲時第一次踏進商務艙時，我真的覺得暈乎乎的。空姐對我說：“李小姐，歡迎登機，要我幫您拿外套嗎？您需要一杯香檳嗎？”我努力掩飾心中的喜悅，淡定自如地接過一小杯香檳，就好像我每天都受到這樣的待遇。我不確定自己當時的表現是否自然。好吧，其實我還是挺得意的。 當我開始存錢，薪水每年一漲時，我開始萌生了另一個想法：在旅遊度假時也購買商務艙機票。何嘗不可呢？我辛辛苦苦地工作，我值得休息，難道不是嗎？至少我也應該飛12個小時，穿越大半個地球，去享受最原始的沙灘。再說，我有這麼多朋友在航空公司工作，他們可以給我打折啊，還有我這些年來累計飛行的里程數……我在其他排著隊的人面前先登機，一手拎著我的小行李箱，一手玩著我的黑莓第一個下飛機，第一個拿到托運行李，有專車等著載我到另一家五星級賓館，我沉浸在這一切虛榮的生活之中。 在商務艙寬敞的床上舒展身子，等待乘務員送上有著大量美食的菜單和紅酒，這種日子已經沒有新鮮感了。一次，我走向機艙時偶然經過頭等艙，於是我心想：誰會坐頭等艙呢？我要怎麼樣才能掙足夠的錢坐頭等艙呢？這樣，我就可以在飛機上有張更寬敞的床了。我就像一隻鷹，眼睛盯著里程累計數，當每年卡上換個更令我開心的顏色時，我的心就會停跳一下。我的未婚夫覺得這是世界上最荒謬的事。我卻認為這是我身份地位以及全部，最根本的象徵。 諸如此類的虛榮心讓我心力交瘁，工作方面，我還一邊不停，比任何人都快地向上爬。我努力在工作上有出色表現——或許我是公司最年輕的，第一個女CEO？哈哈哈。 也許我可以做到，但是，誰知道這背後的代價是什麼呢？顯然，我的身體和心理健康。 其中一部分原因是我們的要求和欲望助長了這些不合理的目標，其次，社會風氣也不好，讓我們沉溺於劃分等級的生活方式，刺激我們花費更多的錢，渴望更多的東西，乘坐更舒適的機艙。我的公司寵壞了我，的確，但是我也允許自己這麼被寵愛著。 物質上的欲望何時才能完了？當我坐進了頭等艙，我也許又想擁有一架私人飛機！然後呢？一艘火箭？ 這很諷刺，過去，我喜歡乘飛機遊玩世界，有一份能替我支付商務艙機票的工作，一份能讓我自己支付得起商務艙機票的薪水。可是今天，當我能輕易做到這一點時，我卻因為身體狀況而辭去了工作，說真的，我想做的只是待在家裡，品一杯新鮮的薄荷茶，跟我的狗狗玩耍。 登機，打包行李，取出行李，再打包行李，這一切都讓我作嘔。從身體方面來說，我已經不能應付這種“有錢人的生活”了。或許我老了？誰知道呢。但是我的身體在為我敲警鐘。 一天下來，飛行了這麼多里程，在這種令人脫水的環境裡，對皮膚非常不好，並且會加快你老去的速度……       翻譯：賈冬玲  

  • 你也在忽略這些信號嗎？

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    我的病不是在一夜間得的，我的抑鬱也不是在一眨眼的工夫形成的。就像漢語說的，冰凍三尺非一日之寒。所有的一切都是慢慢地，暗暗地，悄悄地積累起來的。我忽略了這些病前信號，或者說我根本就沒有意識到這些問題。對于這一切，我總是一笑而過…… 回頭看看，我現在意識到了原來有這麽多的病前警示信號，只是我沒有注意到罷了。此外，這當然也是我無能的表現，我不敢承認這些信號示意著我累了，精疲力竭，體力透支和壓力繁重。我欺騙自己，只要堅持去做水療，多睡覺多休息，常遊泳，跟朋友見面，多與社會接觸，我就一定會恢複活力，所有源自工作和生活的壓力都會統統消失。 然而，病前的征兆仍然持續出現。每天下午我的胃都隱隱作痛，雖然只是輕微的痙攣，但卻足以讓我在疼痛中打顫。而我在做什麽呢？我繼續打著郵件，填電子表格，因爲這些工作的截止時間是香港時間中午12點。金融業正面臨著大劫難，我有責任和義務去做好我的工作。 我太忙了，以致根本沒有時間吃飯。時間對于我來說是多麽寶貴啊。我的午餐通常是個三明治或者一些壽司，在15分鍾內，我就狼吞虎咽地把它吃完。 深夜11點才能吃上晚餐–方便面。但是我回到家累的根本連方便面都不想煮，我就吃杯面。味道不錯，但全是味精！ 然後我就直接上床睡覺了，我通常花一個小時左右才能睡著，睡前我會想想我今天做了什麽，還有什麽工作在等著我去完成，直到我想累了爲止。當我睡著後，到淩晨2,3點又會醒過來，查查我的黑莓，看看有沒有美國的消息。是不是又有銀行倒閉了？我需要應付這一堆又一堆的事情。 天還沒亮的時候，我就得趕著去上班，在火車上一邊閱讀著手機上的消息，一邊被地鐵銀線上的”工薪族”擠來擠去……我不斷地在手機上摁著，回複收到的短信，指甲敲擊鍵盤的聲音”嗒嗒嗒嗒”。我覺得我肯定能得最快手機打字獎，如果有這個獎項的話。 我猜我的臉色一定很蒼白並發青，因爲我的助理在我的耳邊悄悄告訴我：”也許你應該在見客戶前化下妝，你看上去太疲憊了……” 接踵而至的就是間接性感冒。大概每三個星期一次我就會得一次感冒再加上常規性的頭痛吧？我也沒有太注意。我只知道這太頻繁了，頻繁到當我告訴我的朋友，我不舒服，恐怕不能跟你們去Tsutaya喝咖啡了，我想在家休息會兒，他們都會說”又感冒了？”。 我覺得這都是辦公室裏的空調，或者天氣的變化引起的。現在我知道了，是我壓力太大，免疫系統也隨之減弱造成的。 可是我也不是一整年都不間斷工作，完全不休息的啊！我還有我的年假，即使每次年假的前幾天總是身體非常虛弱。有一次我媽媽來看我，當我去地鐵站接她時我幾乎快暈過去了，就在東京表參道站外面的那條路上。所以我媽媽就不得不拖著她的行李和我回到家，打電話給我的朋友和醫生到公寓裏來。經醫生診斷，我當時正在發高燒，還有急性腸胃炎和痢疾。 對于這些給我的病前警示，我總是打著盹兒讓它們溜走，我從來沒有站在一個角度把它們聯系在一起整體看待，而是把它們分離，當成一個個獨立的問題。最終，警鍾忍無可忍，給我一個大大的打擊，讓我震耳欲聾。 你也在忽視這些病前警示信號嗎？不如把這些警示信號放在一起，看看你有沒有需要對你現在的生活方式做些改變吧……當然，這一切要在還不算太晚之前！ (翻譯：贾冬玲)

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) was born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Social Entrepreneur and founded BEARAPY to help corporates make workplaces mentally healthy, and support executives to become more resilient.

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