我的病不是在一夜間得的，我的抑鬱也不是在一眨眼的工夫形成的。就像漢語說的，冰凍三尺非一日之寒。所有的一切都是慢慢地，暗暗地，悄悄地積累起來的。我忽略了這些病前信號，或者說我根本就沒有意識到這些問題。對于這一切，我總是一笑而過……
回頭看看，我現在意識到了原來有這麽多的病前警示信號，只是我沒有注意到罷了。此外，這當然也是我無能的表現，我不敢承認這些信號示意著我累了，精疲力竭，體力透支和壓力繁重。我欺騙自己，只要堅持去做水療，多睡覺多休息，常遊泳，跟朋友見面，多與社會接觸，我就一定會恢複活力，所有源自工作和生活的壓力都會統統消失。
然而，病前的征兆仍然持續出現。每天下午我的胃都隱隱作痛，雖然只是輕微的痙攣，但卻足以讓我在疼痛中打顫。而我在做什麽呢？我繼續打著郵件，填電子表格，因爲這些工作的截止時間是香港時間中午12點。金融業正面臨著大劫難，我有責任和義務去做好我的工作。
我太忙了，以致根本沒有時間吃飯。時間對于我來說是多麽寶貴啊。我的午餐通常是個三明治或者一些壽司，在15分鍾內，我就狼吞虎咽地把它吃完。 深夜11點才能吃上晚餐–方便面。但是我回到家累的根本連方便面都不想煮，我就吃杯面。味道不錯，但全是味精！
然後我就直接上床睡覺了，我通常花一個小時左右才能睡著，睡前我會想想我今天做了什麽，還有什麽工作在等著我去完成，直到我想累了爲止。當我睡著後，到淩晨2,3點又會醒過來，查查我的黑莓，看看有沒有美國的消息。是不是又有銀行倒閉了？我需要應付這一堆又一堆的事情。
天還沒亮的時候，我就得趕著去上班，在火車上一邊閱讀著手機上的消息，一邊被地鐵銀線上的”工薪族”擠來擠去……我不斷地在手機上摁著，回複收到的短信，指甲敲擊鍵盤的聲音”嗒嗒嗒嗒”。我覺得我肯定能得最快手機打字獎，如果有這個獎項的話。
我猜我的臉色一定很蒼白並發青，因爲我的助理在我的耳邊悄悄告訴我：”也許你應該在見客戶前化下妝，你看上去太疲憊了……”
接踵而至的就是間接性感冒。大概每三個星期一次我就會得一次感冒再加上常規性的頭痛吧？我也沒有太注意。我只知道這太頻繁了，頻繁到當我告訴我的朋友，我不舒服，恐怕不能跟你們去Tsutaya喝咖啡了，我想在家休息會兒，他們都會說”又感冒了？”。 我覺得這都是辦公室裏的空調，或者天氣的變化引起的。現在我知道了，是我壓力太大，免疫系統也隨之減弱造成的。
可是我也不是一整年都不間斷工作，完全不休息的啊！我還有我的年假，即使每次年假的前幾天總是身體非常虛弱。有一次我媽媽來看我，當我去地鐵站接她時我幾乎快暈過去了，就在東京表參道站外面的那條路上。所以我媽媽就不得不拖著她的行李和我回到家，打電話給我的朋友和醫生到公寓裏來。經醫生診斷，我當時正在發高燒，還有急性腸胃炎和痢疾。
對于這些給我的病前警示，我總是打著盹兒讓它們溜走，我從來沒有站在一個角度把它們聯系在一起整體看待，而是把它們分離，當成一個個獨立的問題。最終，警鍾忍無可忍，給我一個大大的打擊，讓我震耳欲聾。
你也在忽視這些病前警示信號嗎？不如把這些警示信號放在一起，看看你有沒有需要對你現在的生活方式做些改變吧……當然，這一切要在還不算太晚之前！
(翻譯：贾冬玲)
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