在跟史蒂芬.克勞德.海厄特醫生的前幾次碰面中的其中一次，他叫我做了一份測試卷以確定我抑鬱的程度。我記不清楚我的具體分數了，但是我記得結果很糟糕。我仍然不知道自己已經抑鬱到這種程度了，也不知道這會對我有什麽影響。我繼續思考著，抑鬱？我偶爾會感到抑鬱，但是我每次都一盒接一盒地吃冰淇淋，就這樣吃一個星期，我就會恢複……
我猜很多人都會偶爾感到抑鬱，這種感覺持續一個星期左右。但是，只要這種感覺一拖延，它就會對思想和身體都造成一定的負擔，接著就會惡化成抑鬱症，或者是重度抑鬱症。有的人會成爲躁鬱症或者衍化爲其他的心理疾病。我記得有一次看完醫生後，我在google查了”抑鬱症”這個詞。我沒有打算搜集許多關于抑鬱症的資料，但是我想確認我正在看的資料是不是准確的。所以我瀏覽了一個又一個的網頁，看了一本又一本書，試著去理解抑鬱症的含義以及它帶來的後果。
經過了幾個小時的仔細瀏覽，我非常詫異：”胡扯！我居然有抑鬱症的全部症狀！搞什麽呀？？？！！！”
–通常表現爲心情低落，並且影響到生活的各方面
–對之前很感興趣的事情喪失了興趣
–總是思考沒有價值的事情，沒有必要的內疚感，懊惱，無助，絕望，自我否定
–也許會有精神上的問題：包括不愉快的妄想，産生幻覺
–注意力不集中，記憶力衰退
–遠離社交活動和人群
–性欲減弱
–有自殺的想法
–失眠，很早醒來，並且很難再入睡，入睡有困難
–嗜睡或者睡過頭
–疲勞，頭痛，消化問題或者其他身體上的疼痛
–胃口減小，導致體重下降
–沒精打采，有焦慮的行爲
我突然沈默了，我十分沮喪。相當，格外的沮喪！
（很明顯，如果你滿足5個或以上的症狀，或者在一段時間有行爲上的改變，那麽你就應該求助專家了，因爲你很有可能得了抑鬱症……）
(翻譯：贾冬玲)
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