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胡扯!我居然有全部的症狀!搞什麽呀?

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在跟史蒂芬.克勞德.海厄特醫生的前幾次碰面中的其中一次,他叫我做了一份測試卷以確定我抑鬱的程度。我記不清楚我的具體分數了,但是我記得結果很糟糕。我仍然不知道自己已經抑鬱到這種程度了,也不知道這會對我有什麽影響。我繼續思考著,抑鬱?我偶爾會感到抑鬱,但是我每次都一盒接一盒地吃冰淇淋,就這樣吃一個星期,我就會恢複……

我猜很多人都會偶爾感到抑鬱,這種感覺持續一個星期左右。但是,只要這種感覺一拖延,它就會對思想和身體都造成一定的負擔,接著就會惡化成抑鬱症,或者是重度抑鬱症。有的人會成爲躁鬱症或者衍化爲其他的心理疾病。我記得有一次看完醫生後,我在google查了”抑鬱症”這個詞。我沒有打算搜集許多關于抑鬱症的資料,但是我想確認我正在看的資料是不是准確的。所以我瀏覽了一個又一個的網頁,看了一本又一本書,試著去理解抑鬱症的含義以及它帶來的後果。

經過了幾個小時的仔細瀏覽,我非常詫異:”胡扯!我居然有抑鬱症的全部症狀!搞什麽呀???!!!”

–通常表現爲心情低落,並且影響到生活的各方面

–對之前很感興趣的事情喪失了興趣

–總是思考沒有價值的事情,沒有必要的內疚感,懊惱,無助,絕望,自我否定

–也許會有精神上的問題:包括不愉快的妄想,産生幻覺

–注意力不集中,記憶力衰退

–遠離社交活動和人群

–性欲減弱

–有自殺的想法

–失眠,很早醒來,並且很難再入睡,入睡有困難

–嗜睡或者睡過頭

–疲勞,頭痛,消化問題或者其他身體上的疼痛

–胃口減小,導致體重下降

–沒精打采,有焦慮的行爲

我突然沈默了,我十分沮喪。相當,格外的沮喪!

(很明顯,如果你滿足5個或以上的症狀,或者在一段時間有行爲上的改變,那麽你就應該求助專家了,因爲你很有可能得了抑鬱症……)

(翻譯贾冬玲)

about Noch Noch

Enoch Li, (pen name: Noch Noch) is born and raised in Hong Kong and Australia. She has also studied / worked / lived in the US, France, UK, Japan, The Netherlands, China, and has travelled to more than 40 countries. She loves travelling and her curiosity in foreign cultures and languages has led her to enjoy her life as an international executive in the banking & finance industry. However, she was forced to take time off work in 2010 due to her illnesses and after spending time in recovery, cooking, practising Chinese calligraphy, reading and writing – in short, learning to take care of herself and letting out the residual work stress, she has transitioned into a Play Consultant for corporates interested in creative change management and employee well-being using the psychology of playfulness.