告訴別人你抑鬱了，你會收到無數的回應和見解。
告訴別人你懷孕了，不請自來的各種建議就會排山倒海一樣呼嘯而來——什麼東西該不該吃，什麼事情要不要做，甚至於你要不要擁有有某種感覺。
告訴別人你有初生的寶貝，建議會如海嘯一般襲來——來自朋友、父母、祖父母、親戚甚至是路上遇到的陌生人。當然，還有無所不知的家庭傭工，雖然他們只是你的雇員。
其中很多讓我想起在最糟糕的那段時間聽到的建議：“你應該心存感激。”“你不應該那麼說。”“你應該這樣感覺。”
無休無止。
寶貝出生後的第一個月我感到未曾有過的無助。我自憐自艾，缺乏自信。這感覺充斥在我的行為裏，在我的思想中，包圍了我的睡眠，剝奪了我的思想。隨便一句話或是一個無心的問題：“你能擠出多少奶？”就能將我推向質疑自己是否在做“對”的事情的邊緣。
但什麼又是“對”的呢？對你來說有用的東西未必適合我。你對那個問題的觀點不是我的觀點。
所以我的功課是，在開始做第二個月媽媽的時候學會獨立，不讓其他人的觀點影響到我的情緒。我很有可能會是這樣：不去把一些隨意的評論聽成批評或認為別人是在論斷我。如果他們真的是在批評在論斷，那麼，誰在乎啊？！
歡迎好意的建議。但是我需要對我所做的事情擁有信心。
同樣，從抑鬱症中康復和自我探索的旅程是脆弱的。不要讓別人去評判你。享受你自己的時間。
如果你要告訴我如何去照顧一個嬰兒，那麼我會建議你自己去生一個…
翻譯：楊征
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